Pieno miežių košė su moliūgu yra sveikas patiekalas bet kokio amžiaus, bet ypač vaikui. Moliūgų, miežių ir pieno naudą vargu ar galima pervertinti. Apsvarstykime, kaip tinkamai paruošti šį patiekalą. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Košė yra geriausias tinkamos mitybos patiekalas. Jame yra daug ląstelienos, mikroelementų ir vitaminų, kurie yra tokie reikalingi mūsų organizmui. Reguliarus jo naudojimas skatina kolageno gamybą, kuri gerina odos būklę, ją valo, daro ją lygią ir elastingą. Kad miežių košė taptų mėgstamiausia visų suaugusiųjų ir vaikų, ji turėtų būti virta ir teisingai iškepta. Pavyzdžiui, vienas iš skaniausių miežių košės virimo variantų yra košė su pienu su moliūgu, ji turi subtilų aromatą ir labai malonų skonį. Apsvarstykite jo gaminimo subtilybes.
Moliūgai puikiai dera su visų rūšių grūdais, įskaitant. ir susmulkintiems miežiams, o recepte su koše patiekalas suteikia dvigubo stiprumo. Svarbi taisyklė gaminant visus javus (išskyrus manų kruopas) - javus sudėti į puodą ir užpilti skysčiu, daugiau jų netrukdyti ir neatidaryti dangčio. Jei košė piene jums labai riebi, naudokite vandens ir pieno mišinį. Kad kūdikis labiau norėtų pusryčiams ar vakarienei valgyti miežių košę, galite įdėti medaus. Taip pat patiekalą galite praturtinti kitais vaisiais ir uogomis, kurie labiausiai patinka jūsų kūdikiui.
Taip pat žiūrėkite miežių košės virimą su moliūgu.
- Kalorijų kiekis 100 g - 235 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 30 minučių
Ingridientai:
- Miežių košė - 100 g
- Moliūgas - 100-150 g
- Cukrus - 1-2 šaukštai arba pagal skonį
- Druska - žiupsnelis
- Pienas - 250-300 ml
- Geriamasis vanduo - 150 ml
Žingsnis po žingsnio paruoškite pieno miežių košę su moliūgu, receptas su nuotrauka:
1. Miežius nuplaukite po tekančiu vandeniu, sudėkite į virimo puodą, pasūdykite ir užpilkite geriamuoju vandeniu.
2. Užvirus sumažinkite temperatūrą iki žemiausios temperatūros ir toliau virkite košę 10 minučių po dangčiu. Jis turėtų visiškai sugerti visą vandenį ir padvigubinti jo tūrį.
3. Nulupkite moliūgą ir pašalinkite pluoštus su sėklomis viduje. Minkštimą nuplaukite po tekančiu vandeniu ir supjaustykite kubeliais, kuriuos norite matyti savo lėkštėje. Tačiau nepamirškite, kad kuo smulkiau jie bus supjaustyti, tuo greičiau moliūgas iškeps.
4. Į miežių košę suberkite smulkintą moliūgą.
5. Maistą užpilkite pienu, įberkite cukraus ir užvirinkite. Troškinkite maistą, uždengtą, 20 minučių. Tada viską gerai išmaišykite. Pieninių miežių košę su moliūgu patiekite šiltą arba atšaldytą. Jis skonis bet kokioje temperatūroje.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti sorų košę su moliūgu.
