Braškės yra desertų karalienė. Vienas iš populiariausių jo naudojimo variantų yra braškių avižinių dribsnių kokteilis. Kaip pasigaminti patraukliai atrodantį ir išskirtinį gėrimą, skaitykite šiame žingsnis po žingsnio recepte su nuotrauka. Video receptas.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Kaip žingsnis po žingsnio pasigaminti braškių avižinių dribsnių kokteilį
- Video receptas
Sveiki pusryčiai nebūtinai turi būti avižiniai dribsniai. Norėdami ryte pasilepinti gardžiais avižinių dribsnių pusryčiais, galite pasigaminti tirštą braškių kokteilį. Ir ne tik vasaros sezonu, bet ir žiemos šalčiu nuo šaldytų uogų ar braškių tyrės. Todėl siūlau pasigaminti nuostabiai skanų ir sveiką braškių kokteilį su avižiniais dribsniais. Jei nežinote, kaip maitinti vaiką avižiniais dribsniais, būtinai atkreipkite dėmesį į receptą! Tai labai sveikas ir mega skanus skanėstas! Tai ir maistingas, ir lengvas vitaminų gėrimas, kuris pakeičia sočius pusryčius tiems, kurie nori numesti svorio, sportuoti ar palaikyti formą. Todėl šis kokteilis kasdien populiarėja tarp norinčių sulieknėti. Kokteilis gali būti desertas, popietės užkandis ar užkandis visą dieną. Stiklinė vėsių uogų malonumo yra ne tik nuostabaus skonio, bet ir naudingų vitaminų bei medžiagų fontanas.
Avižiniai dribsniai, kurie yra skanaus vaisių gėrimo dalis, suteikia sotumo, o uogos - krūva vitaminų. Gėrimas tampa dar naudingesnis dėl į jį patenkančio pieno. Tai sveikiausi pusryčiai vaikams ir puikus gaivus kokteilis visai šeimai. Pradėkite dieną nuo šio nuostabaus tiršto kokteilio ir jums bus garantuotas žvalumas ir energija. Be to, galite eksperimentuoti su kokteiliu ir visada pataisyti jo skonį ruošimo proceso metu. Juk to sugadinti tiesiog neįmanoma. Čia puikiai tinka mėlynės, medus, linų sėklos ir kt.
- Kalorijų kiekis 100 g - 72 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 5 minutės
Ingridientai:
- Pienas - 150 ml
- Avižiniai dribsniai - 35 g
- Braškės - 100 g
Žingsnis po žingsnio paruoškite braškių avižinių dribsnių kokteilį, receptas su nuotrauka:
1. Išrūšiuokite supuvusias uogas, surūšiuokite braškes. Jie gali sugadinti gėrimo skonį. Išrūšiuotas uogas nuplaukite po šaltu vandeniu ir būtinai išdžiovinkite, kad neliktų drėgmės lašų. Braškės greičiau išdžius, jei jas paskleisite ant medvilninio rankšluosčio, jos gerai sugers drėgmės perteklių.
Jei naudojate šaldytas uogas, leiskite joms šiek tiek atšilti, bet ne iki galo. Neišpilkite atšildymo metu išsiskyrusių sulčių, bet įpilkite į kokteilį.
2. Nuplėškite uodegas nuo uogų ir sudėkite į maišytuvo dubenį.
3. Maišytuvu susmulkinkite braškes iki tyrės konsistencijos.
4. Avižinius dribsnius supilkite į braškių masę ir dar kartą susmulkinkite maistą maišytuvu, kol dribsniai virs smulkiais trupiniais.
5. Į maistą supilkite pieną. Sureguliuokite jo temperatūrą pagal skonį. Smoothies paprastai atšaldomi. Todėl gėrimas dažnai papildomas ledu.
6. Maišytuvu vėl plakite maistą iki vientisos masės. Iš karto po virimo paragaukite braškių avižinių dribsnių kokteilio, papuoškite uogomis ar avižiniais dribsniais.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti braškių avižinių dribsnių kokteilį.
