Skaityti ir žiūrėti vaizdo įrašą su nuotraukomis apie naujo tipo veido atjauninimą? „Facebook“pastatas. Kas tai yra ir kaip tai padaryti teisingai. Žinoma, daugelis yra girdėję apie įprastą veido gimnastiką. Kas yra „FaceBuilding“? Tai pratimų rinkinys, skirtas ištaisyti veido ovalą, pagerinti odos turgorą ir tonusą bei pašalinti raukšles. Veido kūrimas yra veiksmingas būdas pratęsti jaunystę, pagerinti fizinį patrauklumą, taip pat puiki alternatyva chirurginiams atjauninimo metodams, pavyzdžiui, veido sutvirtinimui auksiniais siūlais.
Kokio amžiaus turėtumėte taikyti veido formavimą?
Laikas nenumaldomai palieka savo žymę veido odoje. Po 25 metų ant jo atsiranda pirmieji vos pastebimi senėjimo požymiai. Sulaukusi 30 metų ji dar labiau „pavargsta“, o sulaukus 40 metų pradeda ryškiai matytis pirmosios raukšlės aplink burną, akis, kaklą ir kaktą. Šiame amžiuje taip pat pastebimi suglebę skruostai ir „dvigubo“smakro išvaizda.
Veido odos senėjimas visų pirma yra susijęs su jos raumenų audinių kraujotakos pablogėjimu. Dėl to įprasti veido raumenų judesiai tampa nepakankami, kad oda būtų tonizuota. Taigi galime daryti išvadą, kad mokytis būtina pradėti po 25 metų.
Kokio rezultato galima tikėtis iš mokymų?
Įsitraukę į „Facebook“kūrimą, po kurio laiko pastebėsite, kad:
- veido oda yra žymiai gaivesnė ir jaunesnė;
- veido raumenys įgavo tonusą ir nustojo suglebti;
- veido raumenys tapo lygesni;
- oda tapo stangresnė, kad tilptų į raumenų audinį;
- dingo kūno riebalų perteklius;
- smakras įgijo skirtingus kontūrus ir labiau išraizgytą formą;
- skruostų oda sugriežtėjo;
- edema, esanti ant vokų, išnyko;
- raukšlės ant kaklo, kaktos ir aplink akis buvo išlygintos.
Kada bus pirmieji „Facebook“kūrimo rezultatai?
Jau praėjus savaitei nuo užsiėmimų pradžios galite matyti pirmuosius pastebimus rezultatus. Pamatysite, kaip veido oda žymiai pagerėjo, taip pat padidėjo odos elastingumas ir turgoras. Prireiks šiek tiek laiko, kad ištaisytumėte veido ovalą ir pakeistumėte jo raumenų audinių reljefą. Remiantis šia praktika, teigiami rezultatai pasirodys po 2 mėnesių nuo reguliarių pratimų pradžios. Ir, žinoma, viskas tiesiogiai priklausys nuo pradinės veido odos būklės.
Kaip teisingai vesti veido kūrimo pamokas?
Pirmiausia verta paminėti, kad mokymai turėtų būti atliekami kasdien, pradedant 5 pakartojimais kiekvienam iš toliau aprašytų pratimų. Minimali kiekvieno pakartojimo trukmė turėtų būti 6 sekundės. Laikui bėgant, pakartojimų skaičius turėtų būti padidintas iki 20 kartų. Prieš ir po kiekvienos veido kūrimo pamokos rekomenduojama atlikti trijų minučių veido masažą.
1. Pratimas, suteikiantis skruostams elastingumo
Ištiesdami skruostus (tarsi šypsotės), uždėkite du rodomuosius pirštus ant tų vietų, kur susidaro giliausios raukšlės. Tokiu atveju pirštais reikia spausti nurodytas vietas.
2. Pratimas veido veido burnai
Atidarę burną, uždėkite du nykščius prie kampų ir ištempkite juos (tarsi tuoj juokiatės). Tada pabandykite uždaryti burną nenuimdami pirštų. Tokiu atveju rodomieji pirštai turėtų būti dedami į akių lizdų sritį.
3. Pratimai, pašalinantys varną
Įdėkite vidurinius pirštus į išorinių akių kampų sritį, kuri turėtų būti uždaryta. Pirštais spauskite šią sritį, stenkitės pajusti akių raumenų susitraukimą.
4. Pratimai kaktos srities raukšlėms pašalinti
Padėkite delnus ant kaktos. Tokiu atveju du bevardžiai pirštai turi būti išdėstyti simetriškai, apimantys antakių sritį. Paspausdami pirštus ant odos paviršiaus, pabandykite pakelti antakius (tarsi nustebę). Tuo pačiu metu, naudodami rodyklę ir nykščius, patraukite kaktos odą į priekį.
5. Pratimai prieš „dvigubą“smakrą
Suspaudę rankas į kumščius, palaikykite jais smakrą. Be to, įveikdami pasipriešinimą, pabandykite atidaryti burną.
6. Pratimai lūpoms
Būtina tvirtai suspausti lūpas, rodomuosius pirštus uždėti tose vietose, kur susidaro giliausios raukšlės. Tai darydami, pirštais spauskite raukšles.
7. Pratimas kaklui
Tvirtai patraukite apatinę lūpą (nepainiokite su burnos kampais), kad apatinė arka būtų atvira. Tai, kad pratimas atliekamas teisingai, įrodys aiškus kaklo raumenų reljefo pasireiškimas.
Kasdien atlikdami septynis aprašytus veido formavimo pratimus, galite ne tik pašalinti įvairius veido odos defektus, bet ir užkirsti kelią jų susidarymui, suteikdami odai amžiną jaunystę. Būkite sveiki ir gražūs!
Vaizdo įrašas su „Facebook“instruktore Evgenia Baglik apie pratimus veidui, taip pat naudingi patarimai:
