Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kaip tinkamai paveikti androgenų receptorius, kad padidintumėte raumenų masę ir jėgą. Galima sakyti, kad androgenų receptoriai yra baltymai. Yra žinoma, kad raumenų audiniuose reguliariai randama baltymų, tačiau receptoriai išnyksta, o jų vietoje atsiranda naujų.
Androgenų receptorių skaičius
Kada receptorių skaičius išlieka tas pats? Tik tuo atveju, jei sintezės greitis yra lygus skilimo greičiui. Praradimas atsiranda tuo metu, kai skilimo greitis viršija redukcijos sintezę. Būtent toks modelis pastebėtas vartojant papildomą testosteroną.
Tačiau šią problemą galima lengvai išspręsti - būtina parengti kompetentingą mokymą. Teoriškai įmanoma situacija, kai sintezė yra greitesnė nei irimas. Praktiškai tokius rezultatus sunku pasiekti. Dažniausiai receptorių yra mažiau nei reikia.
Norint turėti daugiau receptorių, būtina sumažinti skilimo greitį. Receptorių medžiagų apykaitos greitis yra pakankamai didelis, per valandą jie miršta ir vėl auga. Jei šis skilimo pasikeitimas šiek tiek sumažės, tada bus daug receptorių. Po ilgo tyrimo buvo atrastas specialus HSP baltymas. Treniruotės metu jis sintezuojamas ir neleidžia sunaikinti androgenų receptorių. Dėl šio veiksmo jų tankis žymiai padidėja.
Ilgalaikės treniruotės skatina receptorių augimą. Todėl patyrę sportininkai jų turi daugiau nei pradedantysis kultūristas. Net savaitės pauzė neturi įtakos profesionalo raumenų audinio receptorių tankiui. Žinoma, įvedus androstenedioną, sumažėja jų skaičius, tačiau dėl sintezės jis greitai atstatomas. Svarbu nenutraukti treniruočių labai ilgam laikotarpiui, kitaip sumažės androgenų receptorių.
Raumenų ląstelės ir jų komponentai
Iš to, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad norint gauti norimą rezultatą, testosteronas turi susitikti su savo receptoriais. Sunkumas slypi tame, kad receptoriai yra paslėpti raumenų audinyje, testosteronas į juos patenka per ląsteles. Tačiau patekti į ląstelę nėra lengva, nes ji yra apsaugota membrana.
Dėl to vientisumas nepažeidžiamas ir nepageidaujami mikroelementai nepatenka į pačią ląstelę. Natūralioje aplinkoje ląstelė gali gauti testosterono ir androstenediono, tačiau kai tik atsiranda persisotinimas (taip yra dėl cheminės anabolinių steroidų injekcijos), ląstelė blokuoja suvartojimą.
Hormoniniai receptoriai randami ne tik ląstelės paviršiuje, bet ir branduolio viduje. Pavyzdžiui, augimo hormonai ir insulinas nesiekia patekti į ląstelę, jų receptoriai laikomi membrana, jie yra ant paviršiaus. Tačiau testosteronas turi patekti į branduolį, kad patektų į receptorius. Šiandien šie duomenys buvo peržiūrėti, dabar gydytojai sako, kad augimo hormonas taip pat turi prasiskverbti pro membraną, kad galėtų pradėti veikti.
Jei vaistai lieka tik ląstelės paviršiuje, tada sportininkas jaučia energijos antplūdį. Šiuo atveju treniruotės vyksta su apčiuopiamais svoriais. Tačiau raumenų audinys neauga, todėl jėgos apkrovos yra tuščios.
Sunkus kelias į esmę
Tik teoriškai galima manyti, kad membraną lengva įveikti. Tačiau praktikoje yra kitoks vaizdas. Ant membranos yra kanalai, kurie atsidaro, kai ląstelė reikalauja tam tikrų komponentų.
Kitais atvejais šie kanalai lieka uždaryti, testosteronas negali patekti į ląstelę ir patekti į raumenų skaidulas. Gydytojai neišmoko priversti šių kanalų veikti. Tačiau mokslininkai žino, kaip padidinti raumenų membranos potencialą, kuris taip pat skatina raumenų augimą.
Membranos funkcionalumas priklauso nuo jos riebalinio sluoksnio pralaidumo. Tai galima kontroliuoti vartojant tinkamus riebalus. Tam reikia skysčių komponentų, jis nustatomas esant žemai temperatūrai. Pavyzdžiui, jei į šaldytuvą įdėsite sviesto ar sūrio, jis taps kietas, o tai reiškia, kad riebalai nėra skysti.
Tačiau žuvų taukai savo fizinės būklės nepakeis, tokie riebalai vadinami polinesočiaisiais. Kultūristai nori naudoti būtent šiuos maisto produktus, jie sumažina raumenų membranos riebalinį sluoksnį, o testosteronas laisvai teka į reikiamą vietą.
Sėkite palmetto kultūristui
Ši medžiaga aktyviai naudojama prostatos funkcijai gydyti. Gydytojai iš jo gamina vaistus, padėjusius ne vienam šios nemalonios ligos pacientui. Apie tai kalba nedaug žmonių, tačiau kultūristai po ilgo steroidų kurso kenčia nuo prostatos ligų. Taip yra dėl to, kad persisotinimas hormonais išprovokuoja šios liaukos padidėjimą.
Tokiu atveju sportininkas šlapinimosi metu jaučia nemalonų skausmą. Gydytojai sako, kad norint išvengti šių patinų problemų, reikia vartoti palmetto paršavedę. Tačiau ekstraktas blokuoja raumenų skaidulų augimą. Vadinasi, anabolinių steroidų vartojimas tampa neracionalus.
Žinoma, nustojus vartoti paršavedės palmetto, raumenų audinio augimas išlieka toks pat. Jau seniai įrodyta, kad vaistas sumažina hormono testosterono virsmą dihidrotestosteronu. Iš pradžių buvo manoma, kad jis turėtų stimuliuoti raumenų audinio darbą. Tačiau praktiškai viskas pasirodė sudėtingiau. Riebalai, įtraukti į kompoziciją, neleidžia hormonui prilipti prie receptorių. Tai neigiamai veikia raumenų masės augimą.
„Sow Palmetto“yra preparatas, pagamintas iš nykštukinio „Saw Palmetto“vaisių augalų ekstraktų, kuris puikiai pašalina prostatos problemas. Tačiau kultūristai turi būti atsargūs su tokia medžiaga. Geriau rasti alternatyvą arba tiesiog sutikti su tuo, kad sveikata yra svarbesnė už raumenų augimą. Čia jūs negalite duoti teisingų patarimų. Svarbu laiku atkreipti dėmesį į sveikatos problemas. Priešingu atveju vieno organo funkcijos sutrikimas sukels pertraukiamą viso organizmo darbą. Tada galite tik pasvajoti apie savo kūno pumpavimą.
Atminkite, kad hormoninė sistema veikia logiškai. Jos apgauti neįmanoma, tačiau yra galimybė nukreipti veiksmą reikiama linkme. Neįmanoma suprasti prietaiso veikimo, jei nesigilinate į prietaisą išsamiai ir kompetentingai.
Kaip padidinti testosterono kiekį - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Žmogaus kūnas yra mašina, kuri veiks tinkamai, jei žinosite, kaip su juo elgtis ir pašalinti nedidelius gedimus. Raumenų audinio augimas priklauso ne tik nuo teisingo treniruočių pasirinkimo, tinkamos mitybos, dienos režimo, bet ir nuo hormoninės sistemos darbo. Hormonų darbo sutrikimai kupini rimtų ligų. Todėl neraštinga įtaka gali tik pabloginti situaciją. Jūs turite vertinti savo sveikatą ir protingai pumpuoti savo kūną.
