Žingsnis po žingsnio receptas su paprasto ir vitamino gėrimo namuose nuotrauka-pienas su braškėmis. Kokteilio naudingos savybės kūnui. Kalorijų turinys ir vaizdo įrašo receptas.
Braškės yra skani uoga, kurioje yra naudingų vitaminų, kurie atneša didelę naudą organizmui, sandėlis. Uoga normalizuoja virškinamojo trakto darbą, lėtina kūno senėjimo procesus, valo organizmą nuo parazitų ir žalingų nuosėdų virškinimo trakte. Svarbiausia, kad visas šis vitaminų turtingumas turėtų būti naudojamas teisingai. Sezono metu geriau valgyti šviežias braškes. Jį galima valgyti atskirai arba įdėti į grietinėlę, pagardinti grietine, apibarstyti cukraus pudra, braškių desertais ir šaltais gėrimais. Šioje apžvalgoje pateikiamas sveiko pieno gėrimo su braškėmis receptas
Iš šių produktų galima gaminti pilnavertį maistą. Priklausomai nuo ingredientų proporcijų, galite pasigaminti skystą kokteilį arba tirštą kokteilį. Pirmuoju variantu naudokite daugiau pieno, antrame - braškes. Toks desertas atvės karštyje ir prisotins vitaminais. Jei gėrimas jums neatrodo pakankamai saldus, įpilkite šiek tiek cukraus, o tie, kurie stebi jų svorį - medaus. Tuo pačiu nepamirškite, kad kuo daugiau cukraus ar riebesnio pieno, tuo mažiau dietinis patiekalas bus. Todėl, ruošdami tokį gėrimą, atkreipkite dėmesį į produktų, kurių imate pagal receptą, santykį.
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti braškių kokteilį pieno pagrindu.
- Kalorijų kiekis 100 g - 65 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Pienas - 120 ml
- Braškės - 200 g
- Cukrus arba medus - pagal skonį ir pagal pageidavimą
Žingsnis po žingsnio pieno paruošimas su braškėmis, receptas su nuotrauka:
1. Paimkite uogų receptą ryškus, tankus ir saldus. Rūšiuokite supuvusius, sugedusius ir įlenkimus. Pasirinktus vaisius gerai nuplaukite po tekančiu šaltu vandeniu, nuplaukite dulkes ir nešvarumus. Tada uogas išdžiovinkite popieriniu rankšluosčiu. Pašalinkite žalius stiebus ir supjaustykite uogas į 2-4 dalis.
2. Sulenkite braškes į maišytuvo dubenį.
3. Į braškes supilkite šaltą pieną ir, jei norite, įpilkite saldiklio: medaus, cukraus, braškių uogienės, uogienės … Galite keisti produktų proporcijas. Pagal šias proporcijas gausite vidutiniškai tirštą kokteilį.
4. Paimkite maišytuvą ir panardinkite jį į maisto dubenį.
5. Maistą sutrinkite iki vientisos masės ir sutrinkite ir supilkite į serviravimo stiklinę. Pieno kokteilis su braškėmis yra paruoštas. Papuoškite jį mėtų lapeliu ir patiekite.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti braškių pieno kokteilį.
