Kaip įgauti gražų įdegį ir ilgai jį išlaikyti - apie tai šiandieninis straipsnis. Jame pateikiami efektyviausi patarimai, kuriais vadovaudamiesi, net praėjus keliems mėnesiams po atostogų galite didžiuotis gražiu įdegiu kūnu. Kad įdegis būtų kuo ilgesnis, jums tereikia laikytis kelių paprastų gairių. Prieš eidami į paplūdimį, turite atlikti švelnų šveitimą, kurio pagalba pašalinamos visos negyvos odos dalelės, o įdegis padengia lygesnį sluoksnį. Žinoma, anksčiau ar vėliau įdegis pamažu ims blėsti, nes odos ląstelės atsinaujina. Tačiau yra keletas paslapčių, kurios prailgina subtilaus auksinio atspalvio gyvenimą.
Tiesą sakant, įdegio įdegio nesantaika. Jo trukmė tiesiogiai priklauso nuo to, kur ir kaip jis buvo gautas. Pavyzdžiui, visuotinai pripažįstama, kad būtent pietinis įdegis užgęsta daug greičiau, o vasarnamyje įgytas įdegis išlieka kur kas ilgiau. Įdomiausia tai, kad tai tikrai yra. Vienintelė problema yra ta, kad norint gauti tokį „ilgalaikį“įdegį, reikia nuolat būti po deginančiais saulės spinduliais.
Reikėtų nepamiršti, kad mūsų oda tiesiog nėra pasirengusi labai agresyviam saulės poveikiui karštose pietų šalyse. Todėl, net jei deginatės pagal visas taisykles (ryte ir vakare lankotės paplūdimyje, reguliariai naudokite apsaugos nuo saulės priemones), subtili oda pradeda kentėti. Jo paviršiuje atsiranda nedideli nudegimai, kurie išnyksta, kai ląstelės atsinaujina. Kartu su jais išnyksta ir saulės nudegimas.
Kaip gerai įdegti
Norėdami gauti tolygų auksinį odos atspalvį, tiesiog laikykitės šių patarimų:
- Geriausia, kad įdegis nusėda ryte, taip pat vėlyvą popietę, kai saulė nėra tokia aktyvi ir neveikia per daug agresyviai. Žinoma, ne visi gali anksti ryte atsikelti ir eiti į paplūdimį. Arba jie neranda laiko degintis vakare. Tačiau nenusiminkite, net ir iš šios situacijos yra išeitis. Taip pat galite degintis dienos metu, bet tik pavėsyje, kad oda nebūtų tiesiogiai veikiama saulės. Dėl to įdegis yra lygus sluoksnis ir greitai neišnyks, nes ant odos nebus nudegimų.
- Prieš einant į paplūdimį būtina naudoti specialias apsaugos nuo saulės priemones, kurios turi aukštą apsaugos lygį (bent 30). Juk visi žino, kad dėl ilgo ultravioletinių spindulių poveikio prasideda priešlaikinis senėjimas. Tai neleis odai įgauti nesveikos raudonos spalvos, o grįžus iš paplūdimio neatrodysite kaip virti vėžiai.
- Grįžus iš paplūdimio ir nusiprausus po dušu, po saulės nudegimo odą būtina patepti losjonu, kremu ar aliejumi. Šios priemonės ne tik fiksuoja auksinę odos spalvą, bet ir maloniai drėkina kūną.
Kaip išlaikyti įdegį po atostogų
Svarbiausia tinkamai paruošti odą. Tai apima apsilankymą saunoje ar vonioje, puikiai tinka kitos vandens procedūros, kurių metu bus naudojamos specialios šveitimo priemonės. Tokių procedūrų metu oda puikiai išgarinama, pašalinamos visos negyvos dalelės ir nešvarumai. Taip pat puikiai tinka paprasta vonia su jūros druska ar augaliniais aliejais. Dėl šių paprastų paruošiamųjų procedūrų įdegis tolygiai atsiguls ir truks daug ilgiau.
Speciali kosmetika yra ne mažiau efektyvi. Būtinai po saulės vonių tepami įvairūs drėkinamieji kremai, specialiai sukurti sausai odai prižiūrėti. Ultravioletinių spindulių poveikis skatina pagreitintą regeneracijos procesą, dėl kurio viršutiniai epidermio sluoksniai nulups daug greičiau. Reguliarus drėkinimas žymiai sulėtina šį procesą, o auksinė odos spalva išliks ilgą laiką.
Tokios priemonės, skirtos odos priežiūrai po saulės nudegimo, turi labai daug būtinų ir tikrai naudingų funkcijų, kurios padeda išsaugoti įgytą atspalvį. Tokie preparatai efektyviai drėkina ir turi raminamąjį poveikį net ir po stipraus UV poveikio. Bet jums reikia naudoti tik aukštos kokybės kosmetiką.
Po įdegio griežtai draudžiama naudoti balinimo efektą turinčias priemones, nes visos pastangos bus veltui ir labai greitai įdegis visiškai išnyks. Ši taisyklė taikoma įvairiems veido kremams ir kaukėms, taip pat kūno produktams, makiažui ir tam tikroms namų priemonėms, kuriose yra balinimo medžiagų. Pavyzdžiui, tai apima citriną, agurką, moliūgų sėklas ir įvairius pieno produktus.
Įdegio produktai
Mityba taip pat padeda ilgai išlaikyti įdegį. Yra keletas paprastų, bet griežtų taisyklių - per dieną būtina išgerti bent 1,5 litro paprasto arba mineralinio vandens (ne gazuoto!).
Kasdienį racioną turėtų sudaryti įvairūs augaliniai aliejai ir žuvis (sardinės, skumbrės, lašiša, tunas), nes juose yra žmogaus organizmui būtinų riebalų. Be to, šiuose maisto produktuose gausu tirozino - amino rūgšties, padedančios išlaikyti pigmentą odos ląstelėse.
Nepakeičiami yra vitaminai E, C, A. Šios medžiagos ne tik išlaiko subtilų auksinį atspalvį, bet ir gali visiškai pašalinti neigiamą ultravioletinių spindulių poveikį. Jie taip pat užtikrina spartesnį seleno įsisavinimą organizme - tai vienas galingiausių antioksidantų. Būtina padidinti kasdienį provitamino A arba beta karotino kiekį. Ši medžiaga turi aktyvų stimuliuojantį poveikį melanino gamybai - tai yra vienas geriausių natūralių aukso spalvos odos fiksatorių. Didžiausias kiekis yra morkose, kurias galima valgyti net žalias. Be to, beta karotino yra špinatuose, arbūzuose, persikuose, manguose, abrikosuose ir skaniame melione.
Beveik visos vasaros švieži vaisiai turi vitamino C. Svarbiausia, kad visi vaisiai turėtų būti valgomi tik žali, tačiau kartais galite pasigaminti šviežių natūralių sulčių. Šio vertingo vitamino yra krakmoluose, serbentuose, braškėse, paprikose, pomidoruose ir citrusiniuose vaisiuose.
Ne mažiau naudingas vitaminas A, kurio dideliais kiekiais yra kiaušinio trynyje, piene, špinatuose, abrikosuose, žuvyje (tik riebios veislės), jautienos kepenyse, svieste, morkose, sūriuose ir pomidoruose. Kartu su riebalais šį vitaminą organizmas puikiai pasisavina, todėl rekomenduojama paimti žalias morkas, nulupti, sumalti ir užpilti nedideliu kiekiu bet kokio aliejaus. Padažui tinka ir grietinė.
Šviežios daržovės, raudoni ir geltoni vaisiai bei salotos padės ilgai išlaikyti įdegį. Jei norite, galite nusipirkti vitamino A tirpalo ir priimti jį tokį, koks yra. Tačiau šiuo atveju turėsite pasikonsultuoti su terapeutu, kuris padės nustatyti saugią vitamino dozę ir jo vartojimo trukmę.
Į racioną taip pat reikėtų įtraukti augalinius aliejus (kukurūzus ir saulėgrąžas), nes juose yra vertingo vitamino E. Kiti vitamino šaltiniai yra migdolai ir šviežios daržovės.
Kaip išlaikyti įdegį namuose
Liaudies gynimo priemonės, kurios yra daug naudingesnės už šiuolaikinę rūpestingą kosmetiką, yra ne mažiau veiksmingos. Po įdegio odą reikia nuplauti kava, arbata ar kakava, o tai padeda ilgai išlaikyti gražų auksinį atspalvį. Tarp kūno skalavimo arbata privalumų yra tai, kad ji ne tik puikiai drėkina, bet ir padeda sutraukti išsiplėtusias poras.
Norėdami išlaikyti įdegį ant veido, turite periodiškai nuvalyti odą medvilniniu tamponu, įmerktu į ramunėlių infuziją arba seriją - litre verdančio vandens imama lygiai 8 šaukštai. l. sausas žaliavas ir kelias valandas infuzuoti į stiklinį indą su sandariai uždarytu dangčiu. Šią priemonę galima naudoti kiekvieną rytą.
Veidui idealiai tinka ir morkų kaukė - morkos susmulkinamos ant smulkios trintuvės (taip pat galite naudoti šviežias sultis), sumaišomos su alyvuogių aliejumi ir 15 minučių tepamos ant veido. Tada jums reikia nusiprausti šaltu vandeniu. Tačiau griežtai draudžiama naudoti šią kaukę labai blyškios odos savininkėms, nes veidas gali įgauti ne malonų tamsų, bet skausmingą geltoną atspalvį.
Norimą fiksavimo efektą suteikia ir kavos šveitiklis, kuris turėtų būti gaminamas tik iš šviežio gėrimo. Ši priemonė padeda ne tik išvalyti veidą nuo nešvarumų, bet ir padeda išlaikyti malonų auksinį atspalvį. Svarbiausia, kad šie metodai būtų naudojami reguliariai.
Vaizdo įrašas, kaip išlaikyti įdegį:
[media =
