Efedrinas yra populiarus riebalų degintojas, tačiau apie efedrą žino mažiau žmonių. Sužinokite visą tiesą apie Efedrą ir jos panaudojimą kultūrizme. Daugelis žmonių, ypač turintys antsvorio, žino apie efedriną. Tuo pačiu metu Efedra daugeliui vis dar yra didelė paslaptis. Visa turima informacija apie efedriną, bet daugiausia susijusi su sintetine medžiaga. Šiandien jūs sužinosite visą tiesą apie Efedrą kultūrizme.
Kas yra Ephedra ir kam jis naudojamas kultūrizme?
Efedra yra vienas iš populiariausių termogeninių papildų. Ši medžiaga gaminama iš Mahuango gamyklos. Jis auga Europoje, Azijoje ir Amerikoje. Sintetinis efedrinas taip pat gaunamas iš augalinių medžiagų. Dauguma mokslininkų šį vaistą priskiria prie beta-2 antagonistų, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad medžiaga taip pat gali sąveikauti su beta-3 receptoriais, kurie yra aktyviausi baltosiose skaidulose. Tiek natūralios, tiek dirbtinės medžiagos yra puikus riebalų degintojas.
Efedroje yra 5 medžiagos, priklausančios alkaloidų grupei. Iki šiol labiausiai ištirtas yra pseudoefedrinas, kuris yra daugelio skirtingų vaistų dalis. Ephedra sudėtyje yra šių alkaloidų:
- Norpseudoefedrinas;
- Efedrinas;
- Metilefedrinas;
- Norefedrinas;
- Pseudoefedrinas.
Kuo skiriasi efedra ir efedrinas?
Kai kurios valstijos uždraudė parduoti dirbtinį efedriną, kuris netaikomas augalų alkaloidams. Kadangi efedroje yra tų pačių medžiagų kaip ir dirbtiniame efedrine, galima daryti prielaidą, kad jos turi tas pačias savybes. Efedra buvo gana gerai ištirta ir tai leis jums sužinoti visą tiesą apie jos naudojimą kultūrizme.
Kaip minėta aukščiau, efedrino alkaloidai gaunami iš Mahuango augalo ir iš jų gaminami maisto papildai. Norėdami geriau suprasti šių medžiagų veikimo organizme mechanizmą, turėtumėte suprasti terminą „pusinės eliminacijos laikas“.
Pusinės eliminacijos laikas yra laikas, per kurį organizmas apdoroja pusę gautos medžiagos. Pavyzdžiui, kai sakoma, kad medžiagos pusinės eliminacijos laikas yra 12 valandų, tada po šio laiko pusė viso žmogaus suvartoto medžiagos kiekio liks organizme. Praėjus penkis tokius ciklus, medžiaga bus visiškai pašalinta. Dirbtinio efedrino, kurio tabletės yra, pusinės eliminacijos laikas yra 5,74 valandos. Neseniai atlikto tyrimo metu buvo galima sužinoti natūralaus alkaloido efedrino pusinės eliminacijos periodą. Siekiant išsiaiškinti šią problemą, tiriamiesiems buvo duotos keturios kapsulės su kiekviena Ephedra. Vienoje ampulėje buvo 19,4 miligramų medžiagos. Ši dozė pasirinkta neatsitiktinai. Tiriant dirbtinio efedrino pusinės eliminacijos periodą, medžiaga buvo naudojama 20 miligramų. Tyrimo dalyviai vartojo augalinį efedriną tokiais pat kiekiais kaip dirbtinis, todėl natūralaus alkaloido pusinės eliminacijos laikas buvo 5,2 valandos.
Ne mažiau įdomus tyrimas buvo atliktas San Francisko mieste. Mokslininkai nusprendė ištirti natūralaus vaisto poveikį širdies ritmui ir kraujospūdžiui vieną kartą. Taip pat buvo išmatuotas medžiagos pusinės eliminacijos laikas ir didžiausia koncentracija. Kadangi dabar mums svarbiausia yra pusinės eliminacijos laikas, kalbėsime tik apie šią eksperimento dalį.
Vienoje kapsulėje buvo 100 miligramų kofeino ir 10 miligramų efedros. Antroji tiriamųjų grupė suvartojo 175 gramų kofeino ir 23,7 miligramų efedrino mišinį. Dėl to buvo nustatyta, kad pusinės eliminacijos laikas buvo šiek tiek daugiau nei šešios valandos. Reikėtų pažymėti, kad tyrimo dalyviai vartojo skirtingas medžiagos dozes. Tačiau tai netrukdė mokslininkams daryti išvadų. Šis augalas ir dirbtinis efedrinas turi beveik tuos pačius parametrus.
Efedrino ir kofeino mišinio tyrimai
Šiuo metu yra paskelbta keletas efedros / kofeino mišinio tyrimų. Tai leis jums sužinoti visą tiesą apie Efedrą kultūrizme. Taigi vieno eksperimento metu dalyvavo daugiau nei 160 žmonių, suskirstytų į dvi grupes. Pirmoji grupė vartojo kofeiną ir efedrą, o antroji - placebą.
Kiekvieno dalyko mitybos programos buvo įprastos, tačiau jos stebėjo suvartojamų riebalų kiekį. Visi tyrimo dalyviai tris kartus per savaitę vaikščiojo 30 minučių. Iš pradžių mokslininkai kasdien stebėjo žmones, o vėliau jie buvo pradėti tirti kartą per mėnesį.
Dėl to buvo nustatyta, kad kai augalas „Efedra“buvo vartojamas kartu su kofeinu, tiriamiesiems sumažėjo dvigubai daugiau svorio nei kontrolinei grupei. Sudegusių riebalų ir kūno svorio santykis buvo 16: 1. Be to, šiek tiek pasikeitė širdies ritmas, tačiau nė vienas iš tiriamųjų neturėjo aritmijų.
Reikia pasakyti, kad penki tiriamieji slėgio padidėjimą laikė reikšmingu ir atsisakė tęsti eksperimentą. Ateityje didelių grupių atstovų skirtumų nepastebėta. Kai kuriems iš jų pasireiškė lengvas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, burnos džiūvimas ir sutrikęs miegas. Be to, panašus poveikis buvo pastebėtas dviejose grupėse.
Šie eksperimento rezultatai leido pasakyti, kad kai sveiki žmonės, turintys antsvorio, vartodami efedros ir kofeino derinį, gali pasiekti gerų rezultatų, jei laikosi tam tikros mitybos programos ir mankštinasi. Žinoma, prieš naudojant efedrą geriausia pasitarti su specialistu. Efedros šalutinis poveikis yra labai mažas.
Daugiau informacijos apie tai, kas yra efedrinas, efedra ir kaip medžiaga naudojama kultūrizme, rasite šiame vaizdo įraše:
