Kepti obuoliai su avižiniais dribsniais ir medumi yra skanus ir sveikas desertas, kuriame gausu skaidulų, vitaminų ir lėtų angliavandenių. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio kepkite keptus obuolius su avižiniais dribsniais ir medumi
- Video receptas
Obuoliai yra labiausiai paplitęs vaisius mūsų platumose. Iš jų gaminami įvairiausi skanūs patiekalai! Labiausiai paplitęs ir paprastas receptas yra kepti obuoliai, kurie ypač naudingi vaikams ir besilaikantiems dietos. Jie gerai įsisavinami ir labai naudingi organizmui. Be to, keptus obuolius gali valgyti net tie, kurie yra alergiški žaliems vaisiams. Tačiau niekuo nenustebinsite tik iškeptais obuoliais, todėl jie paruošiami sukant.
Siūlau vertą rytinių avižinių dribsnių pakaitalą - keptus obuolius su avižiniais dribsniais ir medumi. Subtilūs ir aromatingi obuoliai, kepti po traškia avižinių dribsnių plutele, yra labai skanus skanėstas, kuris puikiai tinka pusryčiams. Net tie, kurie nemėgsta avižinių dribsnių, desertas patiks. Nors apskritai obuoliai yra įdaromi įvairiais įdarais, pavyzdžiui, varške, uogomis, daržovėmis, mėsa … Galite juos virti orkaitėje, mikrobangų krosnelėje arba lėtoje viryklėje. Tačiau jei laikotės sveikos mitybos, rūpinatės savo maisto kokybe ir valgote sveiką maistą, tada išbandykite receptą. Kepti obuoliai su avižiniais dribsniais ir medumi - maistingi, saldūs, skanūs ir sveiki.
- Kalorijų kiekis 100 g - 161 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Obuoliai - 2 vnt.
- Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai
- Medus - 1 šaukštelis
Žingsnis po žingsnio paruoškite keptus obuolius su avižiniais dribsniais ir medumi, receptas su nuotrauka:
1. Obuolius nuplaukite ir gerai nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Aštriu peiliu atsargiai išpjaukite šerdį, nuimkite sėklų dėžę. Tai darykite atsargiai, kad peiliu neperdurtumėte obuolio sienelių ir dugno. Priešingu atveju kepimo metu cukrus ištekės.
2. Į obuolius įdėkite 2/3 šaukštų. avižiniai dribsniai.
3. Ant avižinių dribsnių užpilkite medaus. Jei esate alergiškas bičių produktams, dribsnius pagardinkite cukrumi ir nedideliu sviesto gabalėliu.
4. Ant viršaus pabarstykite medaus 1/3 šaukšto. avižiniai dribsniai.
5. Nusiųskite obuolius kepti 10 minučių iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje. taip pat galite juos mikrobangų krosnelėje maksimalia galia 4 minutes. Iš karto po virimo patiekite karštus keptus obuolius su avižiniais dribsniais ir medumi. Toks desertas nėra paruoštas ateičiai.
Patarimas: receptui rekomenduoju rinktis žalius obuolius. Jie yra tankesni, elastingesni ir kepdami gerai išlaiko formą.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti keptus obuolius su avižiniais dribsniais, medumi ir riešutais.
