Straipsnis apie nagų stiprinimą ir vitaminai, kurie prisideda prie to. Kokiuose produktuose yra elementų, reikalingų medetkoms. Tai skauda mūsų rankas. Gražūs ir gerai prižiūrimi nagai yra ne tik jūsų tobulumo, bet ir pagrindinis jūsų sveikatos rodiklis. Tvarkingi nagai patraukia mūsų dėmesį ir suteikia pasitikėjimo.
Pagrindinis nagų plokštelės elementas yra karotinas. Tai yra vitamino A provitaminas. Savo sudėtyje jis yra labai tankus, nes jo molekulėse yra daug sieros. Štai kodėl kai kurie žmonės turi stiprius ir tankius nagus, o kiti turi plonus ir nuolatinius defektus.
Jei pastebėjote, kad nagai pradėjo pleiskanoti, lūžinėti ar atsirado kitų nemalonių simptomų, tai yra aiškus signalas, kad jūsų organizme yra problemų. Dažniausiai tai yra dėl netinkamo nervų ar autonominės sistemos darbo, o jų darbo nesėkmė reiškia, kad jūsų organizmui trūksta vitaminų ir mineralų.
Produktai, stiprinantys nagus
Pagrindinės medžiagos, atsakingos už sveikus nagus, yra vitaminai: A, B, C, E, D, H. Galite vartoti šiuos vitaminus kartu, taip pat atsižvelgti į tai, kad jie yra maiste.
- Vitaminas A - randama daržovėse ir vaisiuose, kepenyse, svieste. Vitaminas A apsaugo imuninę sistemą ir apsaugo nuo grybelių atsiradimo ant nagų.
- Vitaminas B - šios grupės vitaminų yra kiaušiniuose, piene ir žolelėse. Skatina sveiką nagų augimą ir apsaugo nuo trapumo.
- Vitamino C - Citrusiniai vaisiai ir uogos yra puikus jo šaltinis. Užkerta kelią medetkų senėjimui, pagerina jų augimą.
- Vitaminas E - daug šio vitamino yra riešutuose ir pupelėse. Padeda išvengti grybelinių ligų atsiradimo.
- Vitaminas D. nagams stiprinti - naudingų medžiagų yra visuose pieno ir jūros produktuose. Padeda nagų plokštelėms būti patvaresnėms.
- Vitaminas H - didžiausias šio vitamino kiekis yra subproduktuose, kiaušinio trynyje ir visų rūšių grybuose. Pakankamas H kiekis padeda išvengti nagų trupėjimo ir skatina sveiką nagų augimą.
Išoriniai veiksniai, turintys įtakos nagams
Jei manikiūras neatrodo patrauklus, priežastis gali būti susijusi su išorinių veiksnių įtaka jam. Atkreipkite dėmesį į savo gyvenimo būdą, galbūt čia ir slypi visos problemos.
Išorinės pažeistų nagų priežastys:
- Labai dažnas rankų kontaktas su vandeniu, dėl to nagai tampa ploni, dažnai lūžta ir pleiskanoja. Kad išvengtumėte šių problemų, naudokite specialias pirštines ir dažniau tepkite drėkinamąsias priemones.
- Kontaktas su cheminėmis medžiagomis lemia tai, kad nagai gali būti pažeisti ir prastai augti.
- Naudojant prastos kokybės nagų dildes, gali atsirasti mechaninių pažeidimų. Būtina sąlyga gali būti ne kruopštus jų tvarkymas, esant tokiai įtakai jie nuolat pleiskanoja, lūžta, ant nagų plokštelės atsiranda mikro įtrūkimų, o tai dar labiau paskatins grybelines ligas.
Be vitaminų, daugelis kitų metodų naudojami sveikatai pagerinti ir nagams stiprinti. Pavyzdžiui, tapo labai madinga savo rankas patikėti specialistams - kosmetologams, kurie tiksliai žino, ko jiems reikia. Viena iš šių naujovių - parafino terapija. Taikant šią procedūrą, medetkos greitai auga, tampa blizgios ir stiprios. Didelis šio metodo pranašumas yra jo naudojimas net namuose.
Medetkų masažas suteikia daug teigiamų pojūčių. Tai daroma trinant vaistinius aliejus aplink nago pagrindą. Ši procedūra pašalina sausumą ir padeda odelei tinkamai augti, o naudingos aliejų medžiagos teigiamai veikia visą rankų odą.
Vonios nagams visada buvo labiausiai prieinamos ir veiksmingos. Galite pasigaminti specialių gydomųjų žolelių arbatų, į vandenį įpilti jūros druskos, kuri taip pat stiprina mūsų nagus, malšina paburkimą ir leidžia atsipalaiduoti.
Rūpindamiesi manikiūru, atminkite, kad pasirinkti sveiką gyvenimo būdą bus svarbiausia. Juk viskas, ką valgote ir geriate, paveiks jūsų rankų sveikatą. Nepatingėkite vakare porą minučių skirti savo nagams, pasijusite maloniai, o kiti galės grožėtis šiuo grožiu.
Vaizdo įrašas, kuriame sužinosite iš ekspertų patarimų, kaip sustiprinti nagus:
[media =
