Norint padidinti raumenų audinio masę, būtina, kad kraujyje būtų tam tikrų medžiagų. Ar įmanoma pasiekti reikiamą kraujo sudėtį, mes apsvarstysime šiandienos straipsnyje. Straipsnio turinys:
- Kaip padidinti kraujo sintezę
- Kokius papildus vartoti
Pagrindinis uždavinys yra išlaikyti daug raudonųjų kraujo kūnelių kraujyje. Būtent čia yra lytiniai hormonai, o maži kūnai jiems yra pagrindinis transportas. Svarbiu raumenų audinio augimo veiksniu laikomas tai, kad organizmas sukuria daugiau kraujo, ir tam reikia sukurti tam tikrą hormoninį foną ir pateikti reikiamas „žaliavas“.
Kaip padidinti kraujo sintezę
Yra keletas veiksmingų būdų, kaip padidinti kraujo sintezę. Pagrindinis šio proceso stimuliatorius yra hipoksija (deguonies trūkumas).
Norėdami sukurti hipoksijos efektą, galite lipti į kalnus, o jei jų nėra, naudokite treniruoklį ar kitą sporto įrangą, kuri suteikia aerobinį krūvį. Baigę apšilimą, minutę turite intensyviai dirbti su treniruokliu. Po to galite pajusti deguonies trūkumą.
Pradėjus vartoti androstenedioną, įsitikinus, kad nėra širdies problemų, tokius pratimus reikia atlikti kartą per savaitę. Androstenediono dėka organizmas sintetins daugiau kraujo, o sukėlus hipoksiją šis poveikis žymiai padidės.
Be to, efedra gali būti naudojama kaip kraujo sintezės stimuliatorius. Augimo hormonas tai daro taip pat efektyviai. Dėl to jums reikia derinti efedrą ir androstenedioną, augimo hormono stimuliatorių. Tai gali sukurti puikų pagreitintos kraujo sintezės pagrindą.
Kokius papildus reikia vartoti kraujo sintezei
Straipsnio pradžioje jau buvo sakoma, kad kraujui gaminti organizmui reikia tam tikros „žaliavos“. Pagrindiniai iš jų yra vitaminas B12, geležis ir folio rūgštis. Verta prisiminti, kad kai bent vienas iš trijų išvardytų komponentų yra nepakankamas, visos kitos priemonės, skirtos pagreitinti kraujo sintezę, bus veltui.
Be to, turėtumėte pradėti vartoti papildus daug anksčiau, nei nusprendėte padidinti kraujo sintezę. Rekomenduojama juos suvartoti prieš 2 savaites, tačiau gali pakakti vienos.
Kai kraujyje yra daug raudonųjų kraujo kūnelių, jis tampa klampesnis, todėl jam sunku judėti per indus. Norėdami išspręsti šią problemą, rekomenduojama vartoti žuvų taukus arba omega-3 riebalų rūgštis. Tačiau reikia pažymėti, kad žuvų taukai teigiamai veikia raumenų audinio augimą. Jūs taip pat turėtumėte pradėti jį vartoti prieš pradedant androstenediono kursą.
Androstenedionas kepenyse virsta testosteronu, ir daugeliui gali kilti klausimas, kodėl jis turėtų būti pristatytas į raumenų audinį. Čia viskas labai paprasta: esant tam tikram poveikiui raumenų ląstelėms, jose taip pat gali įvykti androstenediono transformacija. Juk testosteronas gamina beveik visą savo poveikį raumenims.
Be to, jei testosteronas sintezuojamas iš androstenediono raumenų audiniuose, bus išvengta didelių nuostolių. Androgeninės medžiagos bus gaminamos tuose organuose, kuriems reikia testosterono.
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie kraujo sudėtį ir funkcijas:
Be to, reikia prisiminti, kad sintezavus testosteroną, kepenys pakankamai greitai išvysto savo išteklius.
