Puikių mokinių kompleksas ir priežastys, dėl kurių atsirado noras tapti idealu visame kame. Perfekcionizmas: jo pasireiškimo simptomai ir kaip išspręsti problemą. Puikus mokinio kompleksas - tai moters siekis idealo, kuris vėliau perauga į perfekcionizmą (neurotišką būseną, kai tobulumo paieškos iškeliamos į kultą). Turėdami tam tikrą gyvenimo poziciją, galite pasiekti puikių rezultatų savo karjeroje ir asmeniniuose santykiuose, tačiau verta suprasti atvirkštinę šio reiškinio monetos pusę.
Puikių mokinių komplekso atsiradimo priežastys
Stengtis būti teisingam tiesiogine prasme viskas nėra uždrausta, jei tai neperžengia proto ribos. Noras tapti asmeniu be trūkumų gali atsirasti dėl šių formavimosi ištakų, kurios dažniausiai slypi vaikystėje:
- Šilumos trūkumas … Kiekvienas kūdikis nori būti mylimas ne dėl kažkokių nuopelnų, o tiesiog už tai, kad ją turi tėvai. Jei taip neatsitiks, kūdikis pradeda perkelti suaugusiųjų kaltę į save. Tuo pačiu vaikas elgiasi pagal schemą „jiems nepatinka - man labai blogai - tu turi užsitarnauti tėvų meilę“. Dėl to vystosi perfekcionizmas, kai subrendusi mergina nori įtikti pažodžiui visiems savo aplinkoje.
- Reiklūs tėvai … Kartais jie į vaiką deda per daug vilčių, kurių jis tada negali pagrįsti. Besiformuodama mergina pradeda galvoti, kad suaugusiųjų pasaulyje būtina išlaikyti anksčiau iškeltą aukštą kartelę.
- Netinkamas atlygis … Kai kurie tėvai stengiasi, kad jų vaikai būtų darbštūs, finansiškai remdami juos vykdant tam tikrus įsipareigojimus. Šiuo atveju toks ugdymo modelis gali lemti puikų mokinio kompleksą. Mergina tampa ypatinga suaugusi, bet ir toliau stengiasi būti ideali visame kame, kad įgytų materialinių turtų.
- Netinkamas palyginimas … Jei kūdikis nuo ankstyvos vaikystės yra neigiamai lyginamas su seserimi ar kita mergina, tai vaikui sukels didelę psichinę traumą. Visą gyvenimą ji stengsis visiems (pirmiausia tėvams) įrodyti, kad yra geriausia iš geriausių.
- Bendraamžių kritika … Vaikų komanda kartais žiauriai elgiasi su tais, kurie kažkaip skiriasi nuo jo. Nepaprastą realybės viziją turinti mergina gali patekti į savotišką viešosios nuomonės „čiuožyklą“. Dėl to ji stengsis tapti ne tik tokia, kaip visi, bet ir geresnė už visus ir visus.
- Įgimtos ambicijos … Psichologai tvirtina, kad labai dažnai genetika įtakoja vaikų pasaulėžiūros formavimąsi. Jei mama ar tėtis buvo perfekcionistai, tada jų vaikas gali elgtis taip pat. Tiesą sakant, jis tiesiog kopijuoja tėvų elgesio modelį.
- Neteisingas montavimas … Jei namuose gyvena ne tik mergaitės tėvai, bet ir vyresnioji karta, tuomet iš jo galite tikėtis įvairiausių netikėtumų. Viskas prasideda geriausio posmo ar piešinio konkursu ir baigiasi konkursu su draugais dėl šauniausios anūkės vardo.
- Konkursai … Pastaruoju metu populiarėja renginiai, kuriuose merginos turi parodyti savo išvaizdą ar kūrybiškumą. Dalyvių amžius kasmet mažėja, todėl psichologai dėl to vis labiau nerimauja. Jei kūdikis nuo mažens bus mokomas, kad ji turi būti geriausia, tada iš jos išaugs šimtaprocentinė perfekcionistė.
- Mokyklų olimpiados … Merginos, turinčios reikšmingų pasiekimų keliuose dalykuose, dažnai susiduria su stresine situacija atlikdamos tokį žinių patikrinimą. Jie turi įrodyti savo žinias nuožmios konkurencijos fone, kuri vėliau tampa norma.
- Našlaitis … Kai kurios merginos, likusios be tėvų, į šį faktą reaguoja labai aštriai. Jei jie atsidūrė socialinėje įstaigoje ne dėl tėčio ir mamos mirties, tada jie gali visą savo gyvenimą skirti tam, kad taptų idealia žmona ir mama.
Pastaba! Beveik visos minėtos puikaus mokinio komplekso priežastys yra susijusios su tam tikra psichine trauma vaikystėje. Todėl tėvai turi kuo daugiau dėmesio skirti savo dukroms, kad jų vaiko problema ateityje neišsivystytų į neurozę.
Puikaus mokinio komplekso apraiškos
Idealios merginos ar moters simptomus nesunku atpažinti. Perfekcionistai linkę išsiskirti iš paprastų žmonių, nes jų elgesys yra toks:
- Sudėtingumas … Kaip bebūtų keista, tai skamba, tačiau tokios ponios yra nesaugios. Būtent dėl šios priežasties jie bando įrodyti sau ir visiems, kad yra idealūs visomis žmogaus prasmėmis.
- Lenktynės dėl prizo … Mokykloje ir kolegijoje toks elgesys pasireiškia noru gauti išskirtinai aukštus balus, net ir nervinio išsekimo kaina. Asmeniniame gyvenime perfekcionizmui būdingas tobulo gyvenimo partnerio ieškojimas, sterili švara bute, puikūs kulinariniai įgūdžiai ir kt.
- Pasiaukojimas … Tokia moteris geba traukti vežimą kitų žmonių problemų tik tam, kad pajustų savo reikšmę. Ji visada pasirengusi atsakyti už kitų žmonių klaidas, jas ištaisydama net savo nenaudai.
- Padidėjusi savikritika … Perfekcionistas labai skausmingai reaguoja į menkiausią pastabą. Ji iškart pradeda užsiimti savęs plakimu, net jei buvo nepelnytai papeikta.
- „Aukso vidurio“atmetimas … Puikaus mokinio komplekso požymiai pasireiškia maksimalizmu. Tokioms merginoms ar moterims nėra žodžių „gerai“, „neblogai“ir „gerai“, nes joms yra tik nuosprendis „puikiai“ir „nepriekaištingai“.
- Nesėkmės baimė … Visi žmonės bijo suklysti, tačiau dažniausiai jie iš jų mokosi ir pamiršta karčią patirtį. Prieš pradedant bet kokį verslą, perfekcionistai bijo, nes bijo nepateisinti kitų žmonių vilčių.
- Kategoriška kitų žmonių atžvilgiu … Net nepažįstamų žmonių, perfekcionistų gyvenimą galima pažvelgti pažodžiui mikroskopu. Juos erzina žmonės savo silpnybėmis, kurių neslepia.
- Noras pakeisti pasaulį … Šio tipo moterys stengiasi tobulinti ne tik save ir artimiausią aplinką, bet ir visą visuomenę. Kai kuriais atvejais tai išreiškiama noru įrodyti save politikoje ar bet kurioje kitoje viešoje veikloje.
Būdai, kaip susidoroti su puikiu mokinio kompleksu
Jei tokia problema tapo kliūtimi siekiant laimingo gyvenimo, tuomet ją reikia pašalinti. Jei norite išsiaiškinti, kaip atsikratyti puikaus mokinio komplekso, turėtumėte įsiklausyti į psichologų patarimus. Jie, kaip niekas kitas, žino veiksmingus būdus, kaip atsikratyti problemų. Tačiau svarbus ir paties žmogaus vaidmuo.
Nepriklausomi veiksmai norint atsikratyti puikaus mokinio komplekso
Perfekcionizmas yra psichologinė problema, kurią galite išspręsti patys:
- Suteikite silpnumą … Vietiniai žmonės mus myli ne dėl kažkokių supergalių, o būtent taip. Todėl būtina nustoti apsimesti geležine ponia, galinčia pažodžiui viską. Nesėkmių atveju galite net skųstis savo trumparegyste ir dar kartą nesurinkti visos valios į plieninį kumštį.
- Išmokite atleisti savo trūkumus … Laikas pamiršti apie kliedesį, kad pasaulyje yra idealių žmonių. Jų nėra ir negali būti, nes kiekvienas iš mūsų esame pavaldūs vienokiam ar kitokiam žmogiškam silpnumui. Būtina maloniai priekaištauti sau dėl aplaidumo ir pamiršti apie tai visiems laikams.
- Organizuokite savo atostogas … Praėjo dienos, kai 24 valandas per parą dirbama su savimi ir savo namais. Kasdienis pavasario valymas šiek tiek palauks, nes dabar laisvalaikį reikia skirti knygų skaitymui, vaikščiojimui ar mėgstamam pomėgiui.
- Leiskitės į kelionę … Turėtume palikti niūrias mintis, kad be perfekcionisto namas sugrius, o vaikai ir vyras mirs iš bado. Visi jie puikiai susidoros su kasdieniu gyvenimu ir be idealios žmonos ir mamos.
- Keisti įvaizdį … Šio tipo moterys visada turi tvarkingą šukuoseną, plaukus nuo plaukų ir klasikinio stiliaus drabužius. Atėjo laikas šiek tiek chuliganizuoti ir eksperimentuoti su savo išvaizda (nekeliant tokių manipuliacijų iki absurdo).
- Raskite naują hobį … Perfekcionistai linkę vertinti tuos, kurie daro neįprastus dalykus. Tačiau jei nori atsikratyti puikaus mokinio komplekso, moteris gali pradėti rinkti dangtelius ir lipdukus iš butelių ar saldainių popieriaus. Kuo rimtesnis naujas hobis, tuo jis geresnis kadaise idealiam žmogui.
- Aplankykite neįprastas vietas … Bet kuris perfekcionistas bus pasibaisėjęs, kad gali atkreipti dėmesį į baikerių festivalį ar barmenų varžybas. Neišsigąskite tokių įvykių, nes atsipalaidavusioje atmosferoje tarp išsilaisvinusių asmenybių superdama galės pasijusti paprastu žmogumi.
- Surenkite savivaldos dieną … Perfekcionisto butas primena intensyviosios terapijos skyrių ir net pranoksta sterilumą. Atėjo momentas, kai galite leisti savo vaikams išdaigos (proto ribose), o jūsų vyras gali palikti nešvarias kojines labiausiai pastebimoje vietoje.
- Pakeiskite savo kalbėjimo stilių … Kalbėdami su moterimi, kuri turi puikų mokinio kompleksą, žmonės jaučiasi nusikalstami vaikai. Dėsningumas, kiekvieno žodžio apdairumas ir mentoriaus tonas visada skleidžia perfekcionistą. Turėtumėte atsipalaiduoti, šypsotis pašnekovui ir vesti dialogą su juo, nemoralizuodami ir neanalizuodami savo gyvenimo.
- Pradėkite prašyti pagalbos … Moteris negimė, kad kelias dienas rankose laikytų keptuvę ar dulkių siurblį. Atėjo laikas mylėti save ir pavesti kai kurias pareigas savo šeimai. Darbe taip pat nebeleidžiama prašyti kolegų pagalbos atliekant sunkią užduotį.
- Turėti augintinį … Moterys, turinčios puikų mokinio kompleksą, gali turėti savo mėgstamiausią, kuris iki minimumo teršia jos namus. Daugeliu atvejų tai yra akvariumo žuvys arba trumpaplaukės katės. Galite gauti šunį ar jūrų kiaulytę, suteikdami jiems nestandartinį slapyvardį.
- Pertvarkykite namus … Šis procesas pats savaime parodys, kad atėjo laikas pokyčiams. Perfekcionistas visus baldus surikiavo griežta tvarka. Atėjo laikas jį sulaužyti, kad galų gale atsikratytume galvoje susikurtų stereotipų.
- Praleiskite vakarą žiūrėdami filmą … Šiuo atveju tinka filmas „Bridget Jones dienoraštis“. Pagrindinė šios pamokančios istorijos veikėja neslepia džiaugsmo ir pasididžiavimo, kad išrinktoji ją myli su visais jos trūkumais.
Ekspertų patarimai, kaip pašalinti puikių mokinių kompleksą
Šį elgesio modelį psichologai sėkmingai pataiso taip:
- Konfidencialus pokalbis … Užsiėmimuose su specialistu moteris pagaliau gali nusiimti idealios damos kaukę. Šiuolaikinė Mary Poppins galės patikėti psichologui tas paslaptis, kurias jai buvo gėda atskleisti savo artimiesiems.
- Diegimo pakeitimas … Paciento prašoma ant popieriaus lapo užrašyti visus skundus prieš save. Tada jai reikia pasakyti kiekvieno nepasitenkinimo savimi priežastį. Kompetentingas specialistas lengvai pašalins kiekvieną šio sąrašo elementą, nes daugeliu atvejų išryškėja tolimos problemos vaizdas.
- Sunkių klausimų metodas … Psichologas pakviečia moterį, turinčią puikų mokinio kompleksą, kartu su juo vesti viktoriną. Klausimai išdėstyti pagal schemą „geresnio rezultato troškimas - laiko ir pastangų sąnaudos - tikslingumas to, kas padaryta, - nuviliančios išvados“.
- Ateities analizės metodas … Pacientė pokalbio su gydytoju metu turėtų apibūdinti savo gyvenimą, kuris jos laukia po 20 metų. Rezultatas - liūdnas vaizdas: vaikai užaugo ir sukūrė savo šeimas, o vyras su tokia idealia žmona tapo tingus ir tiesiogine prasme pradėjo parazituoti jos sąskaita.
- Šeimos terapija … Tokios sesijos metu vyksta pokalbis su abiem sutuoktiniais. Vyrui užduodami klausimai, ką jis tiksliai vertina savo mylimoje moteryje. Daugeliu atvejų perfekcionistę šokiruoja jo prisipažinimai, nes išreiškiamas jos grožis ir intelektas, o ne gebėjimas vienu metu atlikti šimtą dalykų. Kai kuriose šeimose vyrai apskritai yra labai pavargę nuo savo antrosios pusės idealumo, situacija pasiekia absurdą, kai vyras vietoj išskirtinių patiekalų tiesiog paprašo išvirti sriubą su makaronais iškart pas psichologą.
- Grupinė terapija … Po individualių konsultacijų su specialistu galite pradėti lankyti mokymus, kuriuose psichologų komanda kviečia savo pacientus atlikti tam tikras užduotis. Tokių įvykių metu galite rasti sau nelaimės draugą, kad ateityje padėtumėte vienas kitam susidoroti su nepasitenkinimu savimi.
Puikus mokinio kompleksas ir jo pasekmės
Šiuo atveju prisimenu moksleivės mamos žodžius kultiniame filme „Tu niekada nesvajojai“, kad ji nemėgsta pernelyg moralių moterų. Kai kurių perfekcionistų problemos gali baigtis nusivylimu, jei jie nesustos laiku siekdami tobulumo:
- Tikėjimo savimi praradimas … Toks psichinis diskomfortas pradeda pasireikšti toms damoms, kurios abejoja savo protiniais sugebėjimais ir išoriniu patrauklumu. Turint puikių mokinių kompleksą, šios apraiškos gali tapti dar ryškesniais veiksniais, neleidžiančiais moteriai tapti laimingai.
- Fobijos … Perfekcionistus dažnai kamuoja įvairūs psichikos sutrikimai. Jie bijo veidrodžių, kur bijo įžvelgti savo išvaizdos trūkumus. Daugeliu atvejų jiems išsivysto ir atichifobija, kai moteris bijo suklysti.
- Lėtinio skausmo sindromas … Nuolat stengiantis tapti idealia mama, žmona ir darbuotoja, yra tikra, o ne laukiamas rezultatas, pažeisti nervų sistemos funkcijas. Atsižvelgiant į psichoemocinės sferos nesėkmę, skausmo sindromas formuojasi kaip savarankiška liga.
- Nesugebėjimas tapti mama … Kai kurie perfekcionistai taip gilinasi į šią problemą, kad ima laikyti save netinkamais palikuonims dauginti.
- Kitų žmonių klaidų atmetimas … Neleidžia sau atsipalaiduoti nė minutės, panašią gyvenimo poziciją turinčios moterys to paties reikalauja iš kitų žmonių. Mažai kam patiks tokie teiginiai, todėl perfekcionistai dažnai tampa spiningais be draugų.
- Skyrybos … Ne kiekvienas vyras visada gali būti tobulas savo žmonos akyse. Reikalaujanti žmona gali džiaugtis tik pradiniais šeimos gyvenimo etapais. Ateityje vyras gali tiesiog pavargti nuo to, kad bando iš jo padaryti žmogų be vieno trūkumo.
- Neurozė … Atsižvelgiant į lėtinį nuovargį ir nuolatinį emocinį stresą, ši patologija gali išsivystyti. Ateityje neurozė taps lėtiniu reiškiniu, kurį reikės gydyti psichiatrui.
- Alkoholizmas … Ekspertai sako, kad pernelyg reiklus sau gali išprovokuoti šios priklausomybės vystymąsi. Esant sisteminiam nepasitenkinimui savimi, kai kurių damų ranka automatiškai pasiekia taurę alkoholio.
- Savižudybė … Nepagrįstos viltys žeidžia bet kurį žmogų ir veda jį į depresijos būseną. Tuo pačiu metu po tam tikro laiko jis emociškai atkuriamas. Perfekcionistei svajonių žlugimas kartais tampa tokiu sunkiu smūgiu, kad ji nusprendžia atimti sau gyvybę.
Svarbu! Puikių suaugusiųjų ir vaikų mokinių kompleksas tampa pavojingu reiškiniu, jei idealo siekimas virsta moters gyvenimo prasme. Kitais atvejais tai yra papildoma paskata tapti savarankišku žmogumi. Kaip atsikratyti puikaus mokinio komplekso - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Puikus mokinio kompleksas nesukels problemų tik tai merginai ar moteriai, kuri netrukdo visapusiškai mėgautis gyvenimu. Priešingu atveju jiems garantuojamas emocinis išsekimas, kuris turės įtakos ir jų fizinei būklei.
