Pradėdami dieną nuo žaliosios arbatos, užplikytos piene su medumi, galite suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus, pamiršti depresiją, bliuzą ir pasikrauti žvalumo. Žingsnis po žingsnio nuotraukų recepte sužinosite, kaip jį virti.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Pieno arbata su medumi yra aromatingas, skanus ir labai sveikas gėrimas. Pienas su medumi jau seniai naudojamas kosuliui pašalinti ir peršalimui gydyti. Kartu su žaliąja arbata gėrimas yra tonizuojantis ir valantis organizmas. Jei su juo organizuosite pasninko dienas, galite numesti kelis kilogramus. Be to, šis gėrimas yra labai naudingas nėščioms moterims. Gėrime yra daug naudingų elementų. Pavyzdžiui, žalioji arbata pasižymi kraujagysles plečiančiu ir diuretiniu poveikiu. Jame yra askorbo rūgšties ir vitaminų P, K, B. Be vitaminų, organizmas gauna kalcio, silicio, fluoro, natrio, mangano, geležies. Ši kompozicija stiprina imuninę sistemą ir padidina jos apsaugines savybes.
Be to, reguliarus žaliosios arbatos vartojimas yra inkstų akmenų profilaktika. Bet jei inkstai jau serga, geriau atsisakyti gėrimo. Galite gerti arbatą sutrikus skrandžiui, ji turi minkštinantį poveikį ir nesukelia aktyvios fermentacijos. Verta paminėti, kad žalioji arbata suteiks daugiau naudos nei juodoji arbata. Kadangi žalios veislės yra mažiau fermentuotos, tai leidžia išsaugoti aktyvius komponentus ir maistines medžiagas. O arbatos virimo piene privalumas yra tas, kad jame neištirpsta organizmui reikalingos medžiagos.
- Kalorijų kiekis 100 g - 35 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Žalioji arbata - 0,5 šaukštelio
- Medus - 1 šaukštelis
- Geriamasis vanduo - 50 ml
- Pienas - 100 ml
Žingsnis po žingsnio žaliosios arbatos su pienu ir medumi paruošimas, receptas su nuotrauka:
1. Supilkite arbatos lapus į indą arbatai virti. Jei ruošiate vieną porciją, galite naudoti puodelį, didelei kompanijai - arbatinuką.
2. Užpilkite verdančiu vandeniu ir išmaišykite.
3. Uždenkite dangčiu arba bet kokiu patogiu indeliu ir palikite infuzuoti 5-7 minutes.
4. Praėjus šiam laikui, supilkite gėrimą per smulkų sietelį į patiekimo dubenį.
5. Į gėrimą įpilkite medaus ir išmaišykite, kad visiškai ištirptų. Atkreipiu jūsų dėmesį į tai, kad medų geriausia dėti į šiek tiek atšaldytą skystį. Pridėjus jį į verdantį vandenį, produktas praranda kai kurias naudingas savybes. Jei turite alerginę reakciją į medų, pakeiskite jį ruduoju cukrumi.
6. Į žaliąją arbatą supilkite virtą pieną. Priklausomai nuo jūsų noro, jis gali būti šiltas arba atšaldytas.
7. Sumaišykite pieną ir arbatą, kad gėrimas išsilygintų ir pradėtų ragauti.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti pieno su žaliąja arbata.
