Žingsnis po žingsnio receptas su žalių salotų su skumbrėmis namuose nuotrauka. Skanus ir sveikas patiekalas. Kalorijų kiekis ir virimo technologija. Video receptas.
Labai lengvi, greiti ir skanūs pavasario pietūs ar vakarienė mėgstantiems pasilepinti - žalios salotos su skumbrės konservais. Šiek tiek neįprastos salotos sujungia daržovių skonį ir skiltelės skiltelę. Žuvies salotos gaminamos iš įvairiausių žuvų. Ši parinktis naudoja skumbrės konservus. Nors savo patiekalui galite naudoti šaltai arba karštai rūkytą skumbrę, ji jūsų patiekalui suteiks įdomių skonių.
Sveiki špinatai naudojami kaip žalumynai. Jis tiesiog nepakeičiamas salotoms, šiek tiek rūgštus ir sultingas. Be to, į patiekalą galima dėti ir kitų šviežių daržovių: aitriosios paprikos, pomidorų, bet kokių žalumynų … Padažas yra labai paprastas, tačiau jūs galite pagerinti patiekalo skonį ir padaryti jį „pasukdami“. Labai skanu bus pagardinti salotas natūraliu naminiu jogurtu su grūdinėmis garstyčiomis.
Patiekdami užkandį, papildykite jį ruginės duonos gabalėliu arba pabarstykite skrebučiais. Jie prideda ne tik skonį, bet ir skanią traškią tekstūrą. Prie šaltų salotų dera aperityvas ar taurė gero baltojo vyno. Tai paprastas ir labai įdomus receptas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį!
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti žalias salotas su krevetėmis, raudona žuvimi ir krabų lazdelėmis.
- Kalorijų kiekis 100 g - 185 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Balti kopūstai - 200 g
- Špinatai - maža kekė
- Druska - žiupsnelis arba pagal skonį
- Agurkai - 1 vnt.
- Konservuotos skumbrės aliejuje - 1 skardinė (240 g)
- Ridikas - 4-5 vnt.
- Augalinis aliejus - padažui
Žingsnis po žingsnio žaliųjų salotų su skumbrės paruošimu paruošimas, receptas su nuotrauka:
1. Nupjaukite špinatų lapus nuo stiebų ir gerai nuplaukite po tekančiu šaltu vandeniu, nuplaukite visą smėlį ir dulkes. Lapus išdžiovinkite popierine servetėle ir supjaustykite mažais arba viduriniais gabalėliais.
2. Agurkus nuplaukite, nusausinkite rankšluosčiu, nupjaukite galus iš abiejų pusių ir supjaustykite plonais ketvirčio žiedais.
3. Ridikėlius nuplaukite, išdžiovinkite, nupjaukite stiebą ir supjaustykite tokio pat dydžio kaip agurkai. Agurkų ir ridikėlių pjaustymo būdas gali būti bet koks: juostelės, batonėliai, kubeliai …
4. Kopūstus nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite plonomis juostelėmis.
5. Išimkite skumbrę iš skardos ir supjaustykite gabalėliais. Sumaišykite visus produktus giliame dideliame inde.
6. Pagardinkite maistą druska ir augaliniu aliejumi. Gerai sumaišykite žalias salotas su skumbrės konservais. Patiekalo skonis bus daug geresnis, kai jis bus mirkytas šaldytuve. Todėl, jei turite laiko, nusiųskite jį atvėsti šaldytuve 15 minučių.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti rūkytos skumbrės salotų vyniotinio.
