Sužinokite, kokią mašiną pasirinkti savo namų kardio treniruotėms ir kodėl kultūrizmo profesionalai renkasi vieną ar kitą bėgimo takelį. Bėgimo takelis yra kardio treniruoklis ir, tinkamai naudojamas, gali pagerinti širdies veiklą, taip pat kraujagyslių ir kvėpavimo sistemas. Be to, tai puiki priemonė kovojant su riebalais. Šiandien galite rasti didelį pasirinkimą įvairių bėgimo takelių, kuriuos galima įdiegti namuose. Šiame straipsnyje mes stengsimės jums pasakyti, kuris bėgimo takelis yra geresnis mechaninis ar elektrinis.
Nors visi nori atrodyti liekni ir tinkami, dažnai po poros mėnesių po simuliatoriaus įsigijimo daugelis žmonių nustoja juo naudotis. Viena iš to priežasčių - motyvacijos stoka. Antrasis slypi klaidose renkantis simuliatorių. To šiandien stengsimės išvengti.
Kuris bėgimo takelis yra geriausias?
Pirmasis klausimas, kuris visada kyla, kai norite nusipirkti simuliatorių, yra tas, ar jis bus mechaninis, ar elektrinis. Norėdami tai išspręsti, turite suprasti skirtumus, kurie egzistuoja tarp jų. Iš esmės treniruoklis susideda iš diržo ir turėklų.
Mechaniniuose bėgimo takuose diržas juda žmogaus pastangomis. Kai bėgate, drobė juda. Tai leidžia išlaikyti patogų greitį ir, jei reikia, galite pagreitinti arba sulėtinti greitį. Antrasis mechaninių treniruoklių privalumas yra tas, kad nereikia vartoti elektros. Ir kadangi jie nėra aprūpinti elektros varikliu, jų kaina yra žymiai mažesnė nei elektrinių.
Šio tipo treniruoklis taip pat turi trūkumų. Pagrindinis yra papildoma kojų apkrova, nes reikia įdėti pastangų, kad juosta judėtų. Mechaninių takelių negalima naudoti varikozinėms venoms ar kelio problemoms gydyti.
Be to, daugeliui nepakanka mechaninės vėžės pateiktos informacijos. Dažniausiai tai yra širdies ritmo rodiklis, seanso trukmė, sudegintų kalorijų skaičius ir įveiktas atstumas. Elektrinių simuliatorių atmintyje gamintojas užprogramavo įrangos veikimą. Taip pat reikėtų prisiminti, kad mechaniniuose bėgiuose gali būti naudojami skirtingi pakrovimo ir stabdymo mechanizmai. Aukščiausia kokybė šiuo atžvilgiu yra magnetinis stabdymo ir pakrovimo mechanizmas. Tačiau net ir su juo galite pajusti trūkčiojimus judant įrangos diržui. Norint pagaliau atsakyti į klausimą, kuris bėgimo takelis yra geresnis mechaninis ar elektrinis, būtina atsižvelgti į antro tipo treniruoklių privalumus. Žinoma, pagrindinis privalumas yra tas, kad nereikia pastangų perkelti diržo. Šiems tikslams skirtas elektros variklis. Be to, visuose elektros takeliuose yra integruotos programos, o kai kurie netgi leidžia susikurti savo. Akivaizdus elektrinių bėgimo takelių trūkumas yra didesnė kaina, palyginti su mechaniniais treniruokliais.
Kaip išsirinkti elektrinį bėgimo takelį?
Apie mechaninį simuliatorių nėra daug ką pasakyti, nes ten svarbu tik konstrukcijos ir drobės stiprumas. Mes taip pat sakėme, kad pirmenybė turėtų būti teikiama simuliatoriams su magnetine stabdymo ir apkrovos sistema.
Savo ruožtu elektrinėse trasose variklis yra ypač svarbus. Visų pirma, tai yra jo galia, nes nuo šio rodiklio priklauso maksimalus diržo judėjimo greitis, taip pat žmogaus, galinčio naudotis treniruokliu, masė.
Šiuo atveju reikėtų prisiminti apie vieną elektros variklio pasirinkimo ypatybę. Yra du galios tipai - pastovus ir didžiausias. Kartais gamintojai nurodo antrąjį tipą, tačiau mums pirmasis yra esminis. Jei visi jūsų šeimos nariai sveria ne daugiau kaip 80 kilogramų, pakanka 1,5 arklio galios variklio.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į bėgimo diržą. Dažniausiai jis pagamintas iš kelių medžiagų sluoksnių. Geriausia drobė čia bus ta, kurioje yra daugiau sluoksnių. Jums bus ne tik patogiau dirbti, bet ir ilgesnis tarnavimo laikas.
Ir paskutinis dalykas, kurį turėtumėte pažvelgti, yra valdymo skydelis. Taigi, pavyzdžiui, širdies ritmui matuoti yra įvairių tipų jutikliai. Čia turėtumėte nuspręsti, kuris iš jų yra patogesnis. Taip pat pageidautina, kad treniruoklis turėtų saugos raktą. Kalbant apie programas, saugomas įrangos atmintyje, viskas yra skonio reikalas, bet kuo daugiau, tuo geriau. Vienintelis dalykas, kuris taip pat gali būti naudingas, yra galimybė patekti į savo programas.
Daugiau informacijos apie bėgimo takelių tipus rasite čia:
[media =
