Komforto zonoje esantis žmogus ir jo elgesio ypatumai. Šis straipsnis padės visiems išeiti iš šios neveikimo teritorijos su konkrečiais patarimais. Komforto zona yra asmeninė teritorija, kuri daugeliu atvejų visiškai tinka tam tikro tipo žmonėms. Jie nemato prasmės kažką keisti savo gyvenime, todėl nemato poreikio toliau tobulinti savo gyvenimą. Tačiau kai kuriais atvejais paprasti žmonės turi palikti sukurtą komforto oazę, kad vėl susidurtų su aktualiomis problemomis. Verta suprasti patį reiškinį ir su juo susijusius konfrontacijos metodus.
Kas yra komforto zona
Ekspertai gana aiškiai apibūdina šį procesą, kuris vyksta, kai žmogus yra visiškai neskausmingas jo psichikai. Komforto zona yra būsena, kai žmonės kažką pasiekė savo gyvenime ir yra pasirengę laikinai ar visam laikui sustoti ties pasiektu rezultatu.
Kadangi tai yra savotiška nirvana, atsisakoma tolesnės motyvacijos ir norima pakeisti esamą situaciją į gerąją pusę. „Jie neieško gėrio iš gero“yra mėgstamiausias posakis žmonių, kurie jau išmoko visų malonumų ir saugumo teritorijos malonumų.
Tuo pačiu tie, kurie tiesiog nenori nieko keisti, yra savotiškoje komforto zonoje. Tai yra, jie tenkinasi mažai, kaltina visus ir visus aplinkinius dėl savo nesėkmių. Dažnai tokie žmonės problemos šaknų ieško kituose arba aplinkybėse, kurios tampa kliūtimi naujam gyvenimui. Jiems lengviau sėdėti „savo kiaute“, nei išlipti iš jo.
Komforto zona psichologijoje yra gana gerai ištirtas veiksnys, nes tai nereiškia jokių sudėtingų šios srities tyrimų. Tokia proto ir kūno būsena tampa problema tik tuo atveju, jei pats žmogus ima suprasti visą savo egzistavimo inerciją jam palankiomis sąlygomis.
Priežastys likti savo komforto zonoje
Ekspertai mano, kad šie gyvybiškai svarbūs veiksniai yra „poilsio centro“teritorijos atsiradimo šaltiniai:
- Finansinių problemų sprendimas … Pinigai tikrai nėra laimė, tačiau kažkodėl iš tikrųjų tokia optimistinė prielaida nepasiteisina. Visi žmonės nori valgyti, tuo pačiu pasikliaudami ne tik koše iš kirvio su realia galimybe paragauti sumuštinio su ikrais. Jei žmogus savo verslo sumanumo dėka pasiekė tam tikros sėkmės versle, tada jis automatiškai patenka į nuskambėjusią komforto zoną. Tačiau šimtaprocentinis pasitikėjimas ateitimi nėra būdingas visiems amatininkams uždirbti pinigus tiesiogine prasme iš oro. Tikras verslininkas yra draudikas, kuris supranta, kaip lengva prarasti sunkiai uždirbtą kapitalą dėl menkiausios ekonominės veiklos klaidos.
- Saugokite save ir savo šeimą … Finansinis stabilumas suteikia jums realią galimybę statyti akmenines sienas aplink savo artimą aplinką. Girnui neskauda galvos, kuriam suteikiama patikima pastogė. Brangiausių žmonių neliečiamumo jausmas sukuria neskausmingą egzistenciją komforto zonoje šio veiksmo organizatoriui.
- Intelektinė savirealizacija … Išsilavinusio mokslininko, nesidominčio šlove ir savo talentų pripažinimu, įvaizdis daugeliu atvejų yra pasaka patikliems žmonėms. Tuštybė, neviršydama pagrįstų ribų, nėra yda, nes bet koks darbas turi būti apdovanotas. Jei asmuo, turintis puikių sugebėjimų intelektinėje srityje, pasiekia apčiuopiamų rezultatų, tada jis jaučiasi labai patogiai šioje situacijoje. Išskirtinai savo pašaukimo fanatikai, visi ir visur bandys save realizuoti kituose projektuose.
- Seksualinis pasitenkinimas … Intymioji pusė vaidina gana svarbų vaidmenį žmonių gyvenime, nors kai kurie puritonai bando paneigti šį akivaizdų faktą. Žmogus, įvykdęs visus savo slaptus erotinius norus, retai būna agresyvus žmogus. Jei vyras ar moteris intymiais klausimais nesiskiria nuolaidžumu, tada jie nesieks malonumo šaltinių su nuolatiniu partneriu ir už tokio plano sukurto komforto zonos.
- Pažįstami peizažai … Nusistovėjęs polinkis į kažką kartais tampa pagrindine paskata nesiimti nieko naujo savo gyvenime. Asmuo, turintis atsiskyrėlių krabų elgesio modelį, ne visada yra apgailėtinas žmogus. Gali būti, kad jam tiesiog patogu būti panašioje būsenoje. Kraštovaizdžio keitimas nereikalingas žmonėms, kurie visų pirma vertina nuoseklumą ir statiškumą.
- Riboti gyvenimo poreikiai … Kai kurie žmonės nori būti patenkinti mažai ir nesiekia nieko daugiau pasiekti. Jie yra visiškai patenkinti maisto buvimu šaldytuve ir būtiniausiais daiktais spintoje. Toks tokio žmogaus gyvenimo būdas yra jo komforto zona, ir jis niekada nepavydės finansiškai sėkmingesnių pažinčių.
- Baimė dėl visko naujo … Šio tipo žmonės niekada nebandys kilti karjeros laiptais ar keisti savo veiklos srities. Jie yra visiškai patenkinti nuolatiniu darbu, net jei jis neatneša didelių pajamų. Mokantis nuo nulio visada yra susipažinęs su bandymų ir klaidų metodu, kuris gąsdina komforto zonoje esantį žmogų.
- Sielos ir kūno tinginystė … Kartais šis veiksnys gali būti pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės atsisako pasiekti bet kokių gyvenimo perspektyvų. Tokios mieguistos musės kai kuriais atvejais tingi ne tik dirbti sau, bet ir galvoti apie tokį veiksmą.
- Alkoholizmas ir narkomanija … Kaip bebūtų keista, tai skamba, tačiau vienareikšmiškai nelaimingi, panašaus likimo žmonės periodiškai yra savo dirbtinai sukurtoje komforto zonoje. Nuo dozės iki dozės ir intervalu tarp naujos stipraus gėrimo porcijos jie jaučiasi visiškai patogiai, taip statydami savo pilį smėlyje.
Komforto zona paprastai atsiranda žmogui, kai pasiekiamos kelios išvardytos jos išvaizdos sąlygos. Jei atskirai paimsime išsakytus gyvenimo veiksnius, tai labai retais atvejais žmonės jaučiasi patogiai ir šimtu procentų apsaugoti nuo visuomenės įtakos. Neverta išeiti iš komforto zonos tik dėl seksualinio pasitenkinimo, nes būtent ši kiekvieno žmogaus gyvybinių poreikių sfera daro ją laimingą ypatingą šeimos gyvenime.
Žmonių iš komforto zonos ypatybės
Žmonės, turintys panašų elgesio modelį, iš tikrųjų gali būti apskaičiuoti pagal jiems būdingą reakciją į tam tikrus gyvenimo veiksnius:
- "Mano trobelė ant krašto" … Tie, kurie nenori išeiti iš šiltnamio sąlygų, šią frazę paverčia savo egzistavimo šūkiu. Turėdamas informacijos apie nestabilumą pasaulyje ar bėdas, įvykusias artimoje žmogaus aplinkoje, toks asmuo tiesiog gilinasi į save. Tuo pačiu metu jo panardinimas į nirvaną yra toks akivaizdus, kad nepastebėti šio manevro tiesiog neįmanoma.
- Atsisakymas gauti naujos informacijos … „Aš nematau - aš negirdžiu, todėl ir nekalbu“yra žmogaus skydas, esantis komforto zonoje ir neigiantis įvykius iš išorinio pasaulio. Tokiems žmonėms visiškai neįdomu žinoti apie bėdas, kurios nėra tiesiogiai susijusios su jais. Kartu jie mano, kad neverta apsunkinti savo išmatuoto gyvenimo su draugų, išdrįsusių sutrikdyti žmogaus ramybę informacijos vakuumo zonoje, problemomis.
- Rizikingos veiklos pasirinkimas … Žmonės, turintys panašų elgesio modelį, renkasi variantą su zylėmis rankose, nei kraną danguje. Jie yra visiškai patenkinti beprasmiškos veiklos imitacija ir gana mažu atlygiu už darbą. Didelis darbo užmokestis dirbant nėra pasirinkimas dirbtinės komforto zonos žmonėms.
- Gyvena kaip daržovė … Šiuo atveju mes kalbame apie dalykus, kurie yra visiškai patenkinti savo gyvenimo būdu pagal schemą „laistyti - maitinti - tręšti - tai laimė“. Kodėl tokie žmonės turėtų galvoti apie egzistavimo prasmę, kai lovis pilnas, o pažįstamų bėdos lieka išskirtinai jų problema.
- Atsisakymas nutraukti sunkius santykius … Slaptieji mazochistai, patenkinti savo apvalkalo apsauga nuo visų bėdų, gali ištverti nepagarbų elgesį daugelį metų. Jiems lengviau susikurti laimingų asmenybių išvaizdą, nei iš tikrųjų tapti jomis išeinant iš diktatoriaus. Tokius santykius su priešinga lytimi jie netgi laiko norma, nes nemato reikalo ką nors keisti savo gyvenime.
- Dažnos frazės … Labai dažnai žmonės, esantys savo komforto zonoje, į visus kitų klausimus atsako monotoniškai ir nuspėjamai. Iš jų galite išgirsti tokius teiginius: „viskas mano gyvenime man tinka“, „man užtenka to, ką turiu“, „man nereikia nieko keisti nei dabartyje, nei ateityje“arba „aš negaliu pasikeisti bet kas, visi prieš mane “.
Žmonės, turintys tokį požiūrį į gyvenimą, retai būna agresyvūs ir pavojingi asmenys, kurie turėtų sukelti kitiems baimę. Tačiau nereikia iš jų tikėtis didelės naudos, nes tokia komforto teritorija dažnai paverčia žmogų kilpiniu egoistu, nuobodžiu ar oportunistiniu.
Būdai išeiti iš savo komforto zonos
Ne kiekvienas žmogus gali palikti šiltą lizdą, kad galėtų pradėti aktyvią veiklą, kad įgytų savo vietą saulėje. Tačiau kai kurie žmonės ilgainiui pradeda suvokti, kad išeiti iš komforto zonos kažkodėl tiesiog būtina.
Fiziniai būdai išeiti iš savo komforto zonos
Žmogaus organizmui reikia periodiškai papildyti energiją, kad jis veiktų visu pajėgumu. Jei norite palikti sukurtą komforto ir neveikimo teritoriją, ekspertai rekomenduoja imtis šių veiksmų, kad pašalintų skambantį reiškinį:
- Fiziniai pratimai … Tokiu atveju turėtumėte pabandyti pradėti dieną rytiniais pratimais. Norėdami pradėti, galite pasirinkti sau paprastą pratimų rinkinį, laikui bėgant didindami krūvį. Tas pats aktyvus vaikščiojimas po kambarį sukurs faktą, kad žmogus nestovi vietoje, o savo ketinimais bando judėti į priekį.
- Registracija sporto skyriuje … Siūlomą variantą galite pritaikyti palikdami pasauliečiui patogią zoną. Nebūtina iš karto radikaliai pakeisti savo gyvenimo, pradedant apsilankyti kovos menų skyriuje. Tikroviškiau būtų užsirašyti į tenisą, badmintoną, tinklinį ar šaudymo klubą.
- Jogos užsiėmimai … Tokie pratimai padeda sustiprinti ne tik žmogaus kūną, bet ir jo dvasią. Po tokio eksperimento žmonės tampa labiau įsitikinę savo sugebėjimais ir pradeda tinkamai organizuoti savo gyvenimą. Harmonija su savimi, padauginta iš papildomos dvasinės ir fizinės energijos, yra tokių pamokų lankymo rezultatas.
- Bėgiojimas su draugais … Jei pats žmogus nedrįsta vienas pats įvesti šio įvykio į kasdienybę, tuomet galite paskambinti draugams į kompaniją. Kažkas padės sulieknėti, kažkas norės ryte mėgautis grynu oru, o tokių bėgimų organizatoriui reikia, kad jie išeitų iš savo komforto zonos.
- Apsilankymas baseine … Niekas tonizuoja kūną, kaip tokios vandens procedūros. Kartu su įmanoma fizine veikla kūnas atsikrato streso. Daugelis žmonių, susikūrusių sau komforto zoną, iš tikrųjų bijo pokyčių dėl kritinės situacijos tikimybės. Apsilankymas baseine padės atsikratyti tokių niūrių minčių, nes vanduo turi atsipalaidavimo savybių.
Visoms šioms rekomendacijoms nereikės žmogaus, norinčio išeiti iš komforto zonos, didelių fizinių ir materialinių išlaidų. Tačiau jų rezultatas yra vertas praleisto laiko, kuris tikrai bus praleistas verslo ir įstaigos naudai.
Psichologinės galimybės išeiti iš komforto zonos
Be fizinių būdų, kaip palikti komforto ir saugumo teritoriją, yra šie migracijos iš šios inercijos oazės būdai:
- Skambinti draugui … Žmogus, esantis savo „kiaute“, gali nustoti bendrauti su energingesniais ir kryptingesniais pažįstamais. Priėmus sprendimą dėl būsimų gyvenimo pokyčių, verta užmegzti bendravimą su artimais žmonėmis. Be to, „gyvo“draugo patarimai niekada netrukdys asmeniui, kuris laikinai užsidarė savo kokone.
- Pasivaikščiojimas nepažįstamose vietose … Paklausti, kaip išeiti iš komforto zonos, psichologai pataria žygiuoti į įdomius vietovės, kurioje gyvena vyras, kampelius. Tai gali būti saugomos teritorijos, muziejai ar istorinės vertės vietovės.
- Susitikimas su naujais žmonėmis … Bendravimo su įdomiomis asmenybėmis, daug pasiekusių gyvenime, pradžia teigiamai paveiks žmogaus ketinimus išeiti iš komforto zonos. Optimistai linkę energizuoti žmones, kurie neturi šių savybių.
- Įsitraukimas į kūrybą … Visada nevėlu pabandyti pradėti piešti, lipdyti, rašyti poezijos ar prozos kūrinius. Net jei šiose srityse nėra polinkių ir negalėsite sukurti šedevro, neturėtumėte prarasti širdies. Svarbiausia yra tikėti savimi ir mėgautis įdomiu darbu.
- Savęs ugdymas … Ekspertai pataria praplėsti akiratį, jei norite išeiti iš savo komforto zonos. Tuo pačiu metu galite pabandyti išmokti užsienio kalbą, o tai dar labiau padės kilti karjeros laiptais. Ne kiekvienas žmogus gali tapti poliglotu, tačiau daugelis žmonių gali išmokti porą nepažįstamų žmonių vidutinio lygio.
- Gyvenimo patirties tobulinimas … Atėjo laikas pradėti aktyvią veiklą, susijusią su kasdienio gyvenimo kūrimu. Moterys gali išbandyti savo mezgimą, siuvinėjimą ir siuvimą. Pora naujų receptų taip pat padės damai tapti puikia šeimininke ir nupurtys kasdienio gyvenimo voratinklį. Vyrai gali išbandyti savo jėgas dailidėje ar remontuoti buitinę techniką.
- Susidomėjimas naujais … Bijoti vilkų - neik į mišką. Būtina padaryti triuškinantį smūgį viskam, kas anksčiau sukeldavo, jei ne baimę, tai budrumą ir abejones savo jėgomis. Komforto zonoje esantis žmogus gali išbandyti nardymą, bijodamas gylio, tačiau būtina elgtis labai atsargiai. Šuolis iš aukščio, nesuvokiant tokio dalyko kaip aukštis, gali baigtis ne problemos sprendimu, o vargšo širdies infarktu. Tas pats pasakytina ir apie naujo, geriau apmokamo darbo paieškas. Paieškos pradžia yra valingas sprendimas, tačiau nepaisant to, esant sunkiai ekonominei situacijai, neturėtumėte iš karto skubėti į baseiną galva. Geriau atostogauti ir pabandyti įsidarbinti naujoje vietoje, nei atsiskaityti ir tikėtis geriausio.
- Augintinio pirkimas … Naujam šeimos nariui to paties šuns pavidalu reikės ja rūpintis. Vadinasi, asmenys, patekę į komforto zoną dėl visiško kūno ir sielos tingumo, turės persvarstyti savo kasdienybę. Rytiniai pasivaikščiojimai su ištikimu keturkoju draugu padės inertiškam žmogui pamatyti pasaulį visiškai kitomis akimis.
Kaip išeiti iš savo komforto zonos - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Išeities iš komforto zonos sukūrimas daugeliu atvejų priklauso nuo paties žmogaus. Tik jis pats nusprendžia, kaip bus vykdomas paskelbtas procesas ir kokių veiksmų reikia imtis siekiant numatyto tikslo.
