Prieš kiekvieną sportininką, baigus steroidų ciklą, kyla klausimas apie gautos masės saugumą. Sužinokite apie atsitraukimo priežastis ir kaip išlaikyti raumenis po kurso. Viena iš užduočių baigus steroidų kursą yra išlaikyti ar sumažinti kurso metu prarastą masės praradimą. Šiandien jūs sužinosite, kaip išlaikyti raumenis po ciklo.
Atšaukimo priežastys po AAS ciklo
Kad žinotumėte, kaip sumažinti svorio netekimą pasibaigus steroidų ciklui, turėtumėte suprasti atmetimo priežastis, kurios yra neišvengiamos. Apskritai šis poveikis paklūsta energijos išsaugojimo įstatymui. Kurso metu žymiai padidėjęs masė, ją baigus, ji prarandama. Visiškai pašalinti šios problemos neįmanoma, tačiau būtina sumažinti nuostolius.
Steroidų ciklo metu stipriai stimuliuojama visa hormoninė sistema, įskaitant, žinoma, anabolinius procesus. Tai pastebima pagreitėjus atsigavimui po intensyvių treniruočių, spartiam maistinių medžiagų kaupimuisi raumenų audiniuose, būtiniems jų augimui, ir gebėjimui atlaikyti didelį fizinį krūvį.
Nutraukus AAS naudojimą, hormoninė sistema grįžta į darbą kaip įprasta, tačiau dažniausiai ji veikia kiek prasčiau. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad kai kurios liaukos, gaminančios natūralius hormonus ciklo metu, neveikė, nes dirbtinių medžiagų buvo pakankamai ir net su pertekliumi. Tačiau baigus kursą dirbtiniai hormonai nebeateina, o natūralūs hormonai dar nėra gaminami. Tarp atmetimo priežasčių galima išskirti dvi pagrindines:
- Sumažėja anabolinių hormonų, visų pirma testosterono, lygis;
- Padidėja kortizolio ir estrogeno kiekis.
Likusios priežastys vienaip ar kitaip yra susijusios su šiomis dviem. Dėl to, jei sportininkas ir toliau treniruojasi su ta pačia apkrova kaip ciklo metu, tuomet galima prarasti visą priaugtą masę. Taigi pertraukos tarp kursų metu reikia rasti dviejų problemų sprendimą:
- Kuo greičiau atkurti normalų hormoninės sistemos funkcionavimą;
- Sumažinkite treniruočių katabolinį poveikį.
Hormoninės sistemos atsigavimas po AAS kurso
Viena iš pagrindinių užduočių, su kuria sportininkas susiduria baigęs steroidinių vaistų ciklą, yra normalios endokrininės sistemos veiklos atkūrimas. Norėdami geriau suprasti, ką reikia padaryti, turėtumėte žinoti pagrindinių hormonų sintezės reguliavimo principą:
- Kai testosterono lygis yra aukštas, organizmo gamyba sumažėja. Būtent taip atsitinka vartojant steroidus.
- Jei vyriškojo hormono yra mažai, jo sintezė pagreitėja, kol hormono lygis pakyla iki normalaus lygio.
- Hipotalamas ir hipofizė yra atsakingi už testosterono sintezės reguliavimą, atitinkamai nurodydami sėklides.
Jei mes analizuosime šį procesą šiek tiek išsamiau, tada viskas vyksta taip. Kai vyriškojo hormono lygis yra žemas, hipofizė pagreitina gonadotropiną atpalaiduojančio hormono (GnRH) sintezę, taip signalizuodama apie hipofizę. Pastarasis savo ruožtu pradeda gaminti daugiau liuteinizuojančių ir folikulus stimuliuojančių hormonų. Po to sėklidės pradeda aktyviai gaminti vyrišką hormoną.
Visa ši grandinė turi būti grąžinta į normalią būseną. Reikėtų prisiminti, kad po steroidų ciklo dažniausiai estrogeno lygis viršija testosterono kiekį, o tai žymiai sulėtina kūno atsigavimo procesą.
Sėklidžių atsigavimas po steroidų ciklo
Turėtumėte pradėti nuo sėklidžių, nes būtent jos gamina testosteroną. Steroidų ciklo metu, priklausomai nuo ciklo trukmės, sėklidės tampa mažesnės. Taip yra dėl to, kad jie negamina natūralaus testosterono ir pradeda atrofuotis. Siekiant kovoti su šiuo itin neigiamu reiškiniu, yra specialus vaistas, vadinamas chorioniniu gonadotropinu.
Tiesą sakant, pats sėklidžių dydis neturi lemiamo vaidmens. Daug blogiau yra tai, kad tai sumažina jų funkcionalumą. Net ir gavę signalą pagreitinti testosterono gamybą, jie negali susidoroti su šia užduotimi. Tai atsitinka per ilgus kursus, kurie trunka ilgiau nei 12 savaičių.
Taigi, jei sportininkas turi ilgą AAS ciklą, gonadotropino vartojimu reikia pasirūpinti vartojant steroidus, o ne kurso pabaigoje. Vidutinė gonadotropino dozė yra 1000 TV per savaitę. Šią dozę geriausia padalyti į dvi dozes.
Antiestrogenų vartojimas po steroidų kurso
Dažniausias tamoksifeno ir klomido naudojimas po anabolinio atsigavimo gydymo yra tamoksifenas ir klomidas, siekiant sumažinti estrogenų kiekį. Jau buvo minėta, kad po steroidų kurso estrogeno lygis beveik visada viršija testosterono kiekį, taip sulėtindamas organizmo atsigavimą. Tai yra antroji užduotis, kurią reikia išspręsti, jei norite žinoti, kaip išlaikyti raumenis po ciklo.
Pogumburis pradeda veikti beveik iškart, kai steroidai nebenaudojami. Tačiau estrogenai slopina liuteinizuojančio hormono sintezę, kuri neleidžia pradėti gaminti reikiamo vyriškojo hormono kiekio.
Dauguma sportininkų žino, kad estrogeno lygis pakyla dėl testosterono virtimo moteriškais hormonais. Žinoma, kyla klausimas, kodėl vartoti antiestrogenus, jei kurse buvo naudojami steroidai, kurie nėra aromatizuojami. Nepaisant to, jums reikia klomido arba tamoksifeno, kad būtų išvengta natūralaus testosterono konversijos.
Daugelis sportininkų vartoja didžiausią 50 miligramų Clomid dozę keturis kartus per dieną, kai vartoja antiestrogenus. Tada dozė sumažinama per pusę ir per savaitę 50 miligramų vaisto geriama du kartus per dieną. Po to per tris savaites dozė sumažinama iki minimumo - 50 miligramų klomido per dieną.
Tai viskas, ką norėjau pasakyti, kaip išsaugoti raumenis po kurso. Tinkamai gydant, jūs greitai atkursite normalią kūno funkciją ir sumažinsite svorio netekimą.
Šiame vaizdo įraše sužinosite daugiau apie atšaukimą po ciklo ir kaip išlaikyti raumenų masę:
[media =
