Sužinokite tirpstančio vandens naudą ir žalą ir ar verta reguliariai gerti tokį vandenį sportininkams ir paprastiems žmonėms. Galite daug kalbėti apie vandens svarbą žmogaus organizmui, tačiau visi suprantame, kad be jo tiesiog neįmanoma išgyventi. Šiandien visi mitybos specialistai kalba apie kasdienį organizmo vandens poreikį, tačiau dažnai pamiršta paminėti jo kokybę. Pavyzdžiui, klausimas, ar galima gerti tirpstantį vandenį iš sniego, yra gana aktualus, nes šiandien galite rasti teiginį, kad toks vanduo gali būti puiki priemonė numesti svorio.
Reikėtų pažymėti, kad žmonės apie naudingas tirpstančio vandens savybes žinojo jau seniai. Šį faktą taip pat įrodė mokslininkai, tačiau reikia atsiminti keletą niuansų. Šiandien mes apsvarstysime klausimą - ar įmanoma kuo išsamiau išgerti tirpstantį vandenį iš sniego, išryškinant jį iš visų pozicijų.
Naudingos tirpstančio vandens iš sniego savybės
Patekęs į organizmą, vanduo atlieka savo pagrindinę užduotį - normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Kai organizme nepakanka vandens, visi medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, o tai iš karto daro įtaką visų sistemų veikimui ir bendrai žmogaus būklei. Tyrimų metu buvo įrodyta, kad lydyto vandens naudojimas labai padidina medžiagų apykaitą.
Tikriausiai žinote, kad kuo didesnis medžiagų apykaitos procesų greitis, tuo greičiau iš organizmo pasišalina toksinės medžiagos ir toksinai, suaktyvėja riebalinių ląstelių struktūrų panaudojimo reakcijos. Šiuo atžvilgiu dažnai riebius žmones domina klausimas - ar galima gerti tirpstantį vandenį iš sniego?
Be jau pastebėto teigiamo tirpstančio vandens poveikio, mokslininkai kalba apie širdies raumens darbo gerinimą, taip pat kraujo kokybės gerinimą. Visa tai sumažina riziką susirgti širdies ligomis, pavyzdžiui, širdies priepuoliu. Taip pat pastebimas virškinimo sistemos funkcionavimo pagerėjimas, nes organizmas maistą apdoroja greičiau ir kuo efektyviau. Tuo pačiu metu, net atsakę teigiamai į klausimą, ar galima iš sniego gerti tirpstantį vandenį, neturėtumėte iš karto bėgti į kiemą ir pradėti rinkti sniegą.
Visas aukščiau aprašytas teigiamas poveikis yra įmanomas tik tinkamai naudojant lydymosi vandenį. Tačiau pakalbėkime šiek tiek daugiau apie naudą, kurią galima gauti iš sniego geriamo vandens. Jame nėra patogenų.
Sniegas susidaro, kai vanduo yra veikiamas žemos temperatūros, o tai lemia beveik visų mikroorganizmų mirtį. Tai rodo, kad galite nebijoti įvairių virusinių ligų.
Kaip ištirpdyti vandenį iš sniego?
Mes išsiaiškinome teigiamas tirpstančio vandens savybes, o dabar turime kalbėti apie jo naudojimo taisykles. Jau iš pavadinimo aišku, kad jis buvo gautas, galbūt dėl tirpstančio sniego. Kai tai atsitiks, turėsite gryno vandens, kuris, be to, turi naudingų savybių.
Kenksmingų mikroorganizmų mirtis nereiškia, kad bet koks sniegas gali būti naudojamas tirpstančiam vandeniui gauti. Visiškai akivaizdu, kad jame neturėtų būti ir toksiškų cheminių junginių. Šiuolaikiniuose miestuose tai tiesiog neįmanoma. Panašius žodžius galima pasakyti ir apie kaimą, o sniegas, matyt, yra šiek tiek švaresnis nei mieste. Tačiau neturėtumėte jo naudoti tirpstančiam vandeniui ruošti.
Taigi, gavę teigiamą atsakymą į klausimą, ar galima gerti tirpstantį vandenį iš sniego, susiduriame su labai rimta problema - švaraus sniego paieška. Mitybos specialistai siūlo naudoti vandentiekio ir mineralinį vandenį, kad vėliau gautumėte ištirpintą vandenį. Šis požiūris į problemos sprendimą pašalins daugybę pavojų, kuriuos sukelia nepalanki aplinkos padėtis planetoje.
Pirmiausia reikia užpildyti emaliuotą indą vandeniu iš čiaupo ir pažymėti jį šaldiklyje. Kai ant paviršiaus atsiranda plona, stabili ledo pluta, ji turi būti pašalinta. Taip yra dėl to, kad į jį surenkamos visos kenksmingos medžiagos.
Tada jūs turite visiškai užšaldyti likusį vandenį. Kai taip atsitiks, palikite indą su ledu kambario temperatūroje ir palaukite, kol jis visiškai ištirps. Tačiau tai dar ne viskas, o gautą tirpstantį vandenį turite šildyti iki 90 laipsnių temperatūros. Jei neturite po ranka termometro, stebėkite, ar nėra mažų burbuliukų. Kai tik jie pradės kilti į paviršių, nukelkite indus nuo ugnies ir atšaldykite vandenį.
Visi aukščiau aprašyti veiksmai imituoja natūralų vandens judėjimo ciklą. Baigę juos, galėsite gauti tirpstančio vandens, kuris savo charakteristikomis artimas natūraliam vandeniui.
Kaip naudoti tirpstantį vandenį?
Mes atidžiai išnagrinėjome pagrindinių mitybos specialistų rekomendacijas ir suformulavome keletą paprastų taisyklių, kaip gerti tirpstantį vandenį:
- Likus maždaug 30 minučių prieš valgį gerkite tirpintą vandenį, net jei jie nėra būtini. Dėl to suaktyvinama virškinimo sistema, o visas maistas bus apdorotas greitai ir efektyviai.
- Iš karto po pabudimo ir prieš miegą reikia išgerti stiklinę ištirpinto vandens.
- Jei norite atsikratyti antsvorio, kiekvieną kartą, kai jaučiate alkį, turite gerti tirpintą vandenį.
Be to, turėtumėte prisiminti, kad neverta ruošti lydalo vandens atsargoje. Pabandykite jį naudoti kuo greičiau po virimo. Jei tirpintas vanduo laikomas ilgiau nei septynias dienas, jis praranda naudingas savybes.
Ar galima numesti svorio iš sniego tirpstančio vandens norint numesti svorio?
Mitybos specialistai nuolat primena, kad per dieną reikia išgerti tam tikrą kiekį vandens. Tačiau ne visi klausome šios rekomendacijos ir dėl to priaugame svorio. Taip yra dėl to, kad trūkstant vandens organizme, žmogus dažnai rengia užkandžius, nors gerai išgydytų alkio jausmą su stikline vandens.
Vienas iš lydyto vandens pranašumų prieš įprastą vandenį yra deuterio nebuvimas jame. Ši medžiaga gali būti laikoma nuoda organizmui. Deuterio negalima apdoroti virškinimo sistemoje, todėl padidėja energijos sąnaudos. Tačiau vandenį, kuriame nėra deuterio, galima pagrįstai laikyti jaunystės ir ilgaamžiškumo eliksyru. Su jo pagalba galite atjauninti kūną, pagreitinti medžiagų apykaitą ir atliekų šalinimo procesus.
Visa vertinga lydyto vandens savybė yra širdies raumens ir visos kraujagyslių sistemos darbo normalizavimas. Kalbant apie svorio netekimą, be to, kad pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, tirpstantis vanduo leis pagerinti virškinamojo trakto veiklą. Nepamiršime pastebėti teigiamo poveikio smegenų funkcijai, ypač atminties gerinimui. Jei dažnai turite alerginių reakcijų, šioje situacijoje taip pat padės tirpstantis vanduo.
Vartojant šį vandenį lieknėjant, rezultatai pasirodys daug greičiau. Taip yra dėl to, kad šlakai ir toksinai šalinami dideliu greičiu, o tai leidžia organizmui aktyvuoti lipolizės procesus. Tirpstantį vandenį galime rekomenduoti žmonėms, dirbantiems fizinį darbą. Mes jau kalbėjome apie lydalo vandens gavimo būdus ir jo naudojimo taisykles.
Mitai ir faktai apie tirpstantį vandenį
Mes kalbėjome apie tai, ar galima gerti tirpstantį vandenį iš sniego ir kokią naudą galite gauti. Pabaigoje verta prisiminti, kodėl būtina vartoti pakankamą kiekį įprasto vandens. Ilgą laiką buvo manoma, kad žmogus per dieną turi išgerti bent pusantro litro vandens. Tačiau naujausių mokslinių tyrimų rezultatai paneigia šį postulatą. Pažvelkime į kitus populiarius faktus apie geriamąjį vandenį.
- Kuo daugiau žmogus išgeria vandens per dieną, tuo aktyviau dirba inkstai. Šiandien buvo įrodyta, kad šis teiginys buvo klaidingas. Inkstai yra savarankiškas organas ir gali atlikti savo darbą be mūsų pagalbos. Be to, per didelis vandens kiekis gali neigiamai paveikti inkstų funkciją. Taip yra dėl galimybės reabsorbuoti jau apdorotą vandenį. Kai mes geriame dažnai ir daug, tada šis gebėjimas pamažu slopinamas. Dėl to, esant dideliam karščiui ar stipriam fiziniam krūviui, inkstai negalės gerai susidoroti su šia užduotimi.
- Didelis vandens kiekis apsaugos jus nuo šlapimo takų infekcijų. Tai dar vienas mitas, kurį paneigė tyrimų rezultatai. Jei infekcinė liga jau pradėjo vystytis, tada geriant daug vandens sumažės kenksmingų mikroorganizmų koncentracija šlapimo pūslėje ir žmogus bus priverstas dažniau jį ištuštinti. Tačiau neįmanoma užkirsti kelio infekcinių ligų vystymuisi vandens pagalba. Norėdami tai padaryti, turite laikytis intymios higienos.
- Vanduo neturi energetinės vertės. Jūs negalite su tuo ginčytis, o vandenyje tikrai nėra nė vienos kalorijos. Žinoma, dabar mes kalbame tik apie paprastą geriamąjį vandenį, kuriame nėra maisto priedų.
- Didelis vandens kiekis greitai atsikratys antsvorio. Kitas mitas, neturintis moksliškai pagrįstų patvirtinimų. Vanduo negali pagreitinti lipolizės proceso ar ištirpinti cukraus. Tokie teiginiai yra rinkodaros žingsnis. Mitybos patarimai vartoti pakankamai vandens yra susiję tik su poreikiu palaikyti vandens balansą organizme.
- Skrisdami lėktuvu turite gerti. Vėlgi, mes nepaneigsime šio teiginio, nes jis yra visiškai teisingas. Gerti reikia bet kurioje patalpoje, kurioje yra aukšta temperatūra. Kadangi oras salone yra pakankamai aukšto slėgio, jis yra labai sausas. Dėl to sutrinka mūsų troškulio jausmą reguliuojančio mechanizmo veikimas. Skrydžio metu gerkite vandenį, nelaukdami to momento, kai pajusite troškulį.
Daugiau apie naudingas tirpstančio vandens savybes rasite šiame vaizdo įraše:
