Subtilus ir mažai kaloringas varškės troškinys be miltų ir manų kruopų. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka.
Atkreipiame jūsų dėmesį į kitą varškės troškintuvo versiją (o mūsų svetainėje rasite daug receptų). Mūsų recepte nėra nei miltų, nei manų kruopų, todėl jis tinka „Ducan“ar dietai be glitimo. Užkepėlė pasirodo labai švelni ir neįtikėtinai skani. Kartais jūs turite įdėti antrąją porciją į orkaitę, nes pirmoji net neturi laiko atvėsti. Nors tarkime, kad bet kokio varškės troškintuvo skonis atsiskleidžia visiškai atvėsus.
Galite kepti kepinius vienoje didelėje keptuvėje arba porcijinėse bandelių formose.
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti varškės ir ryžių troškintuvą.
- Kalorijų kiekis 100 g - 115 kcal.
- Porcijos - 5
- Virimo laikas - 40 minučių
Ingridientai:
- Varškės sūris - 500 g
- Kiaušiniai - 4 vnt.
- Kukurūzų krakmolas - 3, 5 šaukštai. l.
- Cukrus - 100 g
Žingsnis po žingsnio paruoškite varškės troškintuvą be miltų ir manų kruopų:
1. Paruošti troškinius yra nepaprastai paprasta, galbūt todėl ji yra dažna mūsų stalo viešnia. Prie troškintuvų tinka absoliučiai bet kokia varškė - riebi, neriebi, sausa, grūdėta ir pan. Paimkite kukurūzų krakmolą. Mūsų skoniui bulvių krakmolas nesuteikia šio skonio ir tekstūros. Bet jei po ranka neturite kukurūzų krakmolo, drąsiai naudokite bulves (tik nepamirškite gauti kukurūzų krakmolo).
Viename dubenyje sumaišome visus ingredientus - tai kiaušiniai, krakmolas, cukrus, varškė.
2. Toliau viską išplakame su blenderiu. Išbandykite dėl saldumo. Tačiau nepamirškite, kad laikotės dietos) Įpilkite vanilino, kad gautumėte skonio ar šiek tiek cinamono.
3. Tešlą supilkite į kepimo indą, uždengę dugną. Kepame 40 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
4. Atvėsinkite troškintuvą tiesiai į formą. Dėl grožio ant troškintuvo pabarstykite tarkuotu šokoladu.
5. Prieš patiekdami įpilkite šaldytų ar šviežių uogų ir porą mėtų lapelių.
6. Subtilus ir skanus troškintuvas yra paruoštas patiekti. Gero apetito.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptus:
1. Varškės užkepėlė be miltų ir manų kruopų
2. Varškės užkepėlė be miltų, skani ir paprasta
