Labai skanių ir sveikų vitaminų salotų iš šviežių morkų, riešutų ir džiovintų vaisių (razinų ir džiovintų abrikosų su slyvomis) receptas.
Vitaminai, vitaminai, vitaminai ir net minimalus kalorijų kiekis bei maksimalus skonis - taip galite apibūdinti salotas, kurias mes jums pasiūlysime virti.
- Kalorijų kiekis 100 g - 237 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 30 minučių
Ingridientai:
- Morkos - 2 vnt. (didelis)
- Razinos - 2 šaukštai
- Džiovinti abrikosai - 6-7 vnt.
- Slyvos - 6-7 vnt.
- Graikiniai riešutai - 6-7 vnt.
- Grietinė - 2-3 šaukštai
- Druska - 1-2 žiupsneliai
Vitaminų salotų gaminimas:
- Sutarkuokite morkas ant smulkiausios trintuvės. Džiovintus abrikosus ir slyvas supjaustykite plonomis juostelėmis, o graikinius riešutus susmulkinkite. Tačiau nemalkite jų į miltelius, salotose jie nebus jaučiami.
- Sumaišykite visus ingredientus, ten sudėkite razinas, į salotas įberkite šiek tiek druskos ir pagardinkite grietine - du tris šaukštus.
Patarimas pastabai. Jums nereikia sūdyti morkų salotų. Jei ten pridėsite šiek tiek cukraus ar medaus, gausite labai skanų desertą.
Gero apetito!
