Sužinokite apie žalą ir naudą, kai pradėsite stipriai išdžiūti venas ir ar verta dėl to nerimauti. Reikia pripažinti, kad venų atsiradimas kultūrizme yra prieštaringa tema. Ši sąvoka daro prielaidą, kad odos paviršiuje yra išsikišusių venų. Žinoma, kraujagyslumas pastebimas ne tik sportininkams, bet ir liesos kūno sudėjimo žmonėms. Atsakymas į klausimą, kodėl sportininkams išsipūtusios venos yra gana paprastas - nedidelis poodinių riebalų kiekis.
Dauguma statybininkų, ruošdamiesi turnyrui, labai stengiasi padidinti savo kraujotaką. Jiems tai nėra kosmetinis defektas, o privalomas atributas, rodantis puikios formos buvimą. Teisėjai taip pat atkreipia dėmesį į kraujagyslę, ir tai yra vienas iš aukštų balų komponentų.
Kai sportininko venos išsikiša, jo kūnas atrodo raumeningesnis, o poodinių riebalų perteklius dramatiškai sumažina veninę vertę. Tačiau tai visai nėra rodiklis, kad sportininkas, turintis didelę veną, turi minimalų kūno riebalų kiekį organizme. Tai daugiausia lemia genetinis lygmuo pagal indų gylį. Kartais sportininkams, kurių raumenys puikiai pumpuojami, venos nėra tokios ryškios. Tačiau net ir tokioje situacijoje galite lengvai nustatyti, kad jie yra puikios formos, nes per odą gali atsirasti raumenų skaidulų.
Venumas kultūrizme
Šiandien mes kalbėsime apie tai, kodėl sportininkai turi išsipūtusias venas, nes tai gali būti ligos simptomas. Tačiau pirmiausia mes jums pasakysime, kaip galite padidinti savo veniškumą prieš varžybas. Jau pastebėjome, kad statybininkai prieš pradėdami turnyrą stengiasi padidinti kraujagyslę, tačiau daugeliui tai taip pat liudija, kad sportininkai naudoja steroidus. Šių hormoninių preparatų pagalba galite ne tik išpumpuoti raumenis, bet ir per trumpą laiką atsikratyti poodinių riebalų.
Sunku ginčytis su šiuo faktu, pakanka palyginti du sportininkus, o tas, kuris vartoja anabolinius steroidus, turės didesnę veną, nors šiuo atveju įtakos turi ir genetinis veiksnys. Kai kurie kultūristai, kurie visą laiką treniruojasi natūraliai, taip pat gali turėti ryškų venų išsiplėtimą, nes jų kraujagyslės yra arti odos paviršiaus. Be to, yra vaistų, kurie nepriklauso AAS grupei, tačiau gali sustiprinti kraujagysles, tarkime, augimo hormonas ar klenbuterolis.
Tai visų pirma dėl jų gebėjimo efektyviai deginti poodinius riebalus. Patikimai žinoma, kad kartais sportininkai netgi specialiai vartojo vaistus kraujospūdžiui didinti ir buvo tikri, kad tai padės jiems pasiekti išsikišusių venų efektą. Tačiau tokie bandymai buvo iš anksto pasmerkti nesėkmei, o šių vaistų vartojimas gali sukelti širdies smūgį.
Siekdami maksimalaus kraujagyslių, kai kurie kultūristai prieš lipdami į sceną suvartoja nedidelį kiekį vyno. Teoriškai alkoholis plečia kraujagysles, tačiau veikia tik mažas. Štai kodėl išgėrus alkoholinių gėrimų šiluma sklinda per kūną. Panašiai yra ir su niacinu, kuris turi vazodilatacinį poveikį, tačiau negali padidinti kraujagyslių.
Labiausiai neperspektyvus ir net kvailas venų padidinimo būdas yra eritropoetino ar šio vaisto analogų naudojimas. Šios lėšos skirtos raudonųjų kraujo kūnelių kiekiui kraujyje padidinti. Šio žingsnio netinkamumą galima lengvai pamatyti, jei pažvelgsite į dviratininkus, kurie gana dažnai naudoja eritropoetiną, kad padidintų ištvermę. Ar prisimenate bent vieną dviratininką, kurio venos stipriai išsikiša?
Mes jau pastebėjome, kad venų sportas yra prieštaringa tema ir tai daugiausia lemia paprastų žmonių požiūris į tai. Daugelis žmonių, kurie nėra tiesiogiai susiję su kultūrizmu, nesupranta estetinio grožio stipriai išsikišusiose venose. Jei sportininkai didžiuojasi savo aukšta veningumu ir yra tikri, kad tai yra viena iš pagrindinių mažo riebalų kiekio organizme savybių, tada paprastiems žmonėms išsikišusios venos yra nenatūralus ir net negražus veiksnys.
Čia reikia pažymėti, kad ankstesni sportininkai venų venai neteikė didelės reikšmės. Pažvelkite į statybininkų nuotraukas iš praeities, ir beveik visų jų raumenyse buvo tik pora venų, dažniausiai bicepsuose. Šis faktas vėl nurodo mus į kultūristų steroidų vartojimo temą. Viename iš savo interviu Vince'as Gironde, kurį galima laikyti vienu didžiausių kultūristų kultūrizmo istorijoje, taip pat iškėlė temą, kodėl sportininkai turi išsipūtusias venas. Jis sakė, kad dažnai pralaimėdavo sportininkams, kurie nebuvo taip gerai pumpuojami, tačiau tuo pat metu venos praktiškai neišsiskirdavo ant jų kūno.
Panašios problemos kamavo Bobą Hindsą, kurio vaskuliškumo pavydėtų šiuolaikiniai sportininkai. Piko metu jo venos labai stipriai išsiskyrė, o raumenys buvo gerai išvystyti. Tačiau 1959 metais turnyre „Mr. America“jis užėmė tik 8 vietą ir pakankamai greitai po to baigė sportinę karjerą.
Mes jau supratome, kodėl sportininkai turi išsipūtusias venas ir kodėl statybininkai stengiasi padidinti veną. Tačiau tą patį reikia pasakyti ir apie vieną venų tipą, kuris tikrai nėra estetiškai patrauklus ir pastebimas daugeliui elitinių sportininkų. Dabar mes kalbame apie iškraipytas ir patinusias venas, vadinamas varikoze. Tam pritaria net kultūrizmo gerbėjai, kuriems įprasta venų liga nesukelia pasibjaurėjimo jausmo.
Sportininkų varikozinių venų vystymosi priežastys
Mes žinome, kad venos yra kraujagyslės, per kurias kraujas teka širdies raumens link. Kad kraujas nepradėtų judėti priešinga kryptimi, nes niekas neatšaukė gravitacijos, venose yra specialūs vožtuvai.
Raumenys darbo metu gali būti lyginami su siurbliais, kurie palengvina venų darbą, kad kraujas patektų į širdį. Venų varikozė, savo ruožtu, yra vožtuvo gedimo rezultatas. Kai tik tai atsitiks, kraujas pradeda judėti priešinga kryptimi ir dėl to padidėja spaudimas venų sienoms. Dėl to jie smarkiai padidėja, ir dažniausiai šis procesas vyksta tuose induose, kurie yra arti odos paviršiaus.
Be to, kad išsiplėtusios venos visai neatrodo estetiškai, jos dažnai skauda, o ypač judant, arba kai žmogus stovi. Po fizinio krūvio su venų varikoze atsiranda silpnumo jausmas ir galimi net traukuliai, dėl kurių gali sutrikti miegas ir medžiagų apykaitos reakcijos. Dažniau venų varikozė pasireiškia moterims, įskaitant nėštumą. Antruoju atveju kalti hormonai. Rizikos grupė taip pat apima žmones, kurių darbas susijęs su ilgu buvimu ant kojų.
Nors venų varikozė dažniau pasitaiko teisingoje žmonijos pusėje, vyrai taip pat yra jautrūs šiai ligai. Kultūristai yra puikus to pavyzdys. Mokslininkai įrodė, kad hormonų sistemos disbalansas prisideda prie šios ligos vystymosi. Didelė estrogeno koncentracija yra veiksnys, paaiškinantis didesnį moterų jautrumą varikozinėms venoms, palyginti su vyrais.
Su amžiumi testosterono gamybos greitis mažėja, o vyrų organizmo hormonų pusiausvyra gali pereiti prie estrogeno. Tai paaiškina šios ligos buvimą vyresnio amžiaus vyrams. Be visų pirmiau minėtų dalykų, vyrams venų varikozė taip pat gali išsivystyti dėl genetinės ligos, vadinamos Klinfelterio sindromu, kai hormonų pusiausvyra pasislenka link estradiolio. Galbūt kai kuriems hormonų poveikis venų darbui buvo apreiškimas, tačiau taip yra. Faktas yra tas, kad kraujagyslėse yra androgeninio ir estrogeninio tipo receptorių. Palyginti neseniai buvo atliktas tyrimas, kuris įrodė estrogenų poveikį varikozinių venų vystymuisi. Tiriamųjų grupėje moterų hormonų koncentracija buvo didesnė, palyginti su testosteronu. Be to, jų organizme androgenų tipo receptoriai nebuvo tokie aktyvūs kaip sveikų vyrų.
Taigi atsakymas į klausimą, kodėl sportininkams išsipūtusios venos, yra hormonų pusiausvyros sutrikimas. Tačiau ne kiekvienas sportininkas gali būti jautrus šiai ligai, nes yra daug veiksnių, kurie prisideda prie jos vystymosi. Jei sportininkas aktyviai vartoja steroidus, jis turėtų žinoti apie kai kurių šių vaistų gebėjimą virsti estrogenais.
Dėl su amžiumi susijusių organizmo pokyčių vyrai palaipsniui netenka raumenų masės, tačiau poodinių riebalų procentas didėja. Šiandien įrodyta, kad didelė estrogeno koncentracija taip pat prisideda prie riebalinių audinių skaičiaus padidėjimo. Visa tai rodo, kad rizika susirgti venų varikoze tokioje situacijoje smarkiai išauga. Tai žino ir sportininkai, kurie specialių vaistų dėka stengiasi sumažinti moteriškų hormonų koncentraciją organizme.
Taip pat gali būti, kad statybininkų mokymo stilius turi įtakos šios ligos išsivystymo galimybei. Ši teorija egzistuoja ir medicinoje, tačiau mums atrodo, kad tai mažai tikėtina, nes fizinė veikla skirta sumažinti venų išsiplėtimo riziką. Baigdamas norėčiau pasakyti, kad vienintelis būdas sumažinti sportininkų išsiplėtusių venų riziką yra kontroliuoti estrogeno ir testosterono pusiausvyrą.
Sportininkų venų priežastys, žr.
