Arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusais ir cinamonu

Turinys:

Arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusais ir cinamonu
Arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusais ir cinamonu
Anonim

Tai padidins imunitetą, padės išgydyti ūmines kvėpavimo takų infekcijas, bus gera gripo ir peršalimo prevencija - arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.

Paruošta arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu
Paruošta arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu

Rudens-žiemos metų laikotarpiu reikia palaikyti kūną. Kadangi lietingas ir snieguotas oras, vitaminų trūkumas, trumpos dienos valandos mažina imunitetą ir neigiamai veikia tonusą. Rezultatas yra depresija ir sumažėjęs našumas. Tada viskas įsijungia, įskaitant. ir liaudies receptai, į kuriuos įeina arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu. Be to, vasarą, kai šalta, tai išgelbės jus nuo karščio, atvėsins ir atgaivins kūną. Todėl tai universalus gėrimas visoms progoms ir sezonams.

Juodieji serbentai vasaros sezonui gali būti paimti švieži, o žiemą - šaldyti arba konservuoti. Citrusinius vaisius taip pat galima valgyti šviežius žiemą, o džiovintas žieveles - vasarą. Cinamono galima įdėti lazdele arba sumalti. Suteikia stulbinantį kvapą. Renkantis cinamoną, atminkite, kad parduodant gali būti padirbtų. Todėl geriau atsisakyti pirkti miltelių, pasirenkant prieskonį pagaliukuose. Medus yra saldus skanėstas, kuris padeda gydyti peršalimą ir gerina medžiagų apykaitą. Pasirinkite natūralų, jis neturėtų veikti ar būti labai kristalizuotas. Iš šių komponentų gausite kvapnų gėrimą ir gerai pagerinsite imunitetą.

  • Kalorijų kiekis 100 g - 45 kcal.
  • Porcijos - 1
  • Virimo laikas - 10 minučių
Vaizdas
Vaizdas

Ingridientai:

  • Juodieji serbentai - 1 valgomasis šaukštas
  • Cinamonas - 2 lazdelės
  • Džiovinta apelsino žievelė - 1 šaukštelis
  • Medus - 1 šaukštelis arba pagal skonį

Žingsnis po žingsnio arbatos su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu paruošimas, receptas su nuotrauka:

Serbentai nuplaunami
Serbentai nuplaunami

1. Išrūšiuotas uogas pašalinkite iš juodųjų serbentų. Įdėkite juos į filtrą ir nuplaukite. Tada išdžiovinkite popieriniu rankšluosčiu.

Serbentas panardintas į puodelį
Serbentas panardintas į puodelį

2. Įdėkite vaisius į stiklinę ar arbatinuką.

Į puodelį įdėta cinamono
Į puodelį įdėta cinamono

3. Tada nuleiskite cinamono lazdeles.

Į puodelį pridėta apelsinų žievelės
Į puodelį pridėta apelsinų žievelės

4. Įpilkite apelsino žievelės.

Produktai užpilami verdančiu vandeniu
Produktai užpilami verdančiu vandeniu

5. Maistą užpilkite verdančiu vandeniu.

Įpilama arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu
Įpilama arbata su juodaisiais serbentais, medumi, citrusiniais vaisiais ir cinamonu

6. Uždarykite indą dangteliu ir palikite infuzuoti 5 minutes.

Į juodųjų serbentų, medaus, citrusinių vaisių ir cinamono arbatą įdėta medaus
Į juodųjų serbentų, medaus, citrusinių vaisių ir cinamono arbatą įdėta medaus

7. Tada į visus produktus įpilkite medaus ir sumaišykite. Medaus negalima dėti į verdantį vandenį, kitaip jame prarandamos visos naudingos savybės. Jis pridedamas tik prie šiek tiek atvėsusio gėrimo.

Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti serbentų arbatos.

Rekomenduojamas: