Pasirengimas peršalimui iš imbiero, citrinos ir medaus

Turinys:

Pasirengimas peršalimui iš imbiero, citrinos ir medaus
Pasirengimas peršalimui iš imbiero, citrinos ir medaus
Anonim

Imbieras su citrina ir medumi - šie trys paprasti maisto produktai padės palaikyti imuninę sistemą ir išvengti peršalimo. Aš siūlau atkreipti dėmesį į paprastą receptą, kaip padaryti tokį ruošinį. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.

Paruoštas peršalimo preparatas iš imbiero, citrinos ir medaus
Paruoštas peršalimo preparatas iš imbiero, citrinos ir medaus

Imbiero, citrinos ir medaus nauda akivaizdi. Atskirai kiekvienas komponentas turi daug vitaminų, o kartu tai yra visiškas sveikatos eliksyras. Produktai padidins imunitetą ir padės organizmui kovoti su sezoninėmis peršalimo ligomis bei virusais, taip pat pašalins nuovargį ir pagyvins. Todėl, kai tik jaučiatės silpni ir blogai, nedelsdami iš šių produktų pasidarykite ruošinį. Juk visi žino, kad citrinoje gausu vitamino C, imbieras gydo peršalimą, o medus apskritai yra vaistas nuo visų ligų. Patogiau ir naudingiau ruošinį naudoti ryte tuščiu skrandžiu, užgeriant stikline šilto vandens. Taigi visos kūno sistemos yra suaktyvintos. Žiemą preparatą galima įpilti į šiltą arbatą arba valgyti kąsnelį, o vasarą - paruošti gaivų, aromatinį gėrimą. Nors tokį skanų maistą galima tiesiog kasdien su malonumu valgyti kaip desertą.

Be to, imbieras, citrina ir medus puikiai dera tarpusavyje. Lengvas citrinos aromatas ir rūgštumas, imbiero aštrumas ir medaus saldumas puikiai dera tarpusavyje. Be to, tokia nuostabi priemonė taip pat naudojama svorio metimui. Galų gale, imbieras yra puikus pagalbininkas kompleksinėje mityboje, skirtoje svorio metimui ir kūno formavimui.

Taip pat žiūrėkite, kaip paruošti džiovintą imbierą gabalėliais.

  • Kalorijų kiekis 100 g - 325 kcal.
  • Porcijos - talpa apie 400 ml
  • Virimo laikas - 20 minučių
Vaizdas
Vaizdas

Ingridientai:

  • Šviežia imbiero šaknis - 1 vnt.
  • Medus - 4 šaukštai
  • Citrina - 1 vnt.

Žingsnis po žingsnio ruošiant šaltą preparatą iš imbiero, citrinos ir medaus, receptas su nuotrauka:

Supjaustyta citrina
Supjaustyta citrina

1. Citriną gerai nuplaukite po karštu vandeniu. Kadangi oda gali būti padengta parafinu, kuris prailgina citrusinių vaisių galiojimo laiką. Ir jūs galite nuplauti tik karštu vandeniu. Tada išdžiovinkite vaisius popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite į 4 dalis.

Citrina susukama per mėsmalę
Citrina susukama per mėsmalę

2. Sumontuokite mėsmalę su vidutiniu strypu ir praleiskite citriną per sraigtą.

Imbieras nuluptas
Imbieras nuluptas

3. Imbiero šaknį nulupkite, nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.

Imbieras tarkuotas
Imbieras tarkuotas

4. Ant vidutinės arba smulkios trintuvės sutarkuokite imbiero šaknį.

Į citriną ir imbierą dedamas medus
Į citriną ir imbierą dedamas medus

5. Į produktus įpilkite medaus. Jei jis yra storas, iš anksto ištirpinkite jį vandens vonioje iki skystos konsistencijos. Tačiau neužvirinkite, kitaip medus praras dalį maistinių medžiagų.

Produktai yra sumaišyti
Produktai yra sumaišyti

6. Gerai išmaišykite maistą.

Paruoštas peršalimo preparatas iš imbiero, citrinos ir medaus sulankstomas į stiklainį
Paruoštas peršalimo preparatas iš imbiero, citrinos ir medaus sulankstomas į stiklainį

7. Į imbiero, citrinos ir medaus šalčio kremą įdėkite į švarų stiklinį indelį. Sandariai uždarykite dangtį ir 2-3 mėnesius laikykite šaldytuve. Be to, kad tokį ruošinį galima valgyti, jį galite naudoti kepdami bandeles, pyragus, sausainius ir kt.

Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip paruošti vitaminų mišinį imunitetui nuo peršalimo ir gripo stiprinti nuo imbiero, citrinos ir medaus.

Rekomenduojamas: